Chocolate có ảnh hưởng đến người bệnh tiểu đường?

Khi thời tiết mát mẻ với cái sương giá mờ trong không khí, cuộn tròn với một quyển sách hay và chén nóng sốt sô-cô-la có thể là thứ khiến bạn cảm thấy ấm cúng và ấm cúng. Tuy nhiên, nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể thắc mắc không biết đó có phải là chất lượng tốt cho lượng đường trong máu hay sức khoẻ tổng thể của bạn không. Hãy yên tâm, bạn có thể thưởng thức chocolate nóng của mình. Bạn thậm chí có thể ngạc nhiên trước những lợi ích về sức khoẻ của nó. Hỏi chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ bao gồm cacao nóng trong kế hoạch ăn uống của bạn.

Mức đường trong máu

Không phải tất cả các đồ uống sôcôla nóng đều được tạo ra bằng nhau. Một số có thể rất cao trong đường và carbohydrate, dẫn đến gai trong đường trong máu của bạn, vì vậy hãy cẩn thận khi lựa chọn ca cao của bạn. Phần lợi của sô cô la đến từ hạt cacao. Việc chế biến nhiều hơn, bao gồm cả việc bổ sung chất béo và đường, ít có lợi cho cốc của bạn của ca cao nóng và nhiều nguy cơ gây ra lượng đường trong máu của bạn. Để tránh điều này, hãy chọn các loại không có đường. Nếu bạn sử dụng sữa để làm sôcôla nóng của bạn, nhớ bao gồm các carbohydrate như một phần của kế hoạch bữa ăn của bạn. Hãy thử làm cacao nóng của bạn với bột ca cao không banh lên cùng với chất làm ngọt nhân tạo yêu thích của bạn. Nếu bạn đã tiêu thụ carbs trong ngày, hãy sử dụng nước nóng. Nếu bạn cần một ít keminess, thêm một vài muỗng canh half-half half-fat.

Calorie Counts

Nhiều bệnh nhân tiểu đường phải vật lộn với cân nặng. Uống một lượng lớn sôcôla nóng có thể phá hoại mục tiêu quản lý cân nặng của bạn. Để giữ cho calo của bạn trong kiểm tra, tránh các chén sô cô la nóng với kem bôi kem trên đầu trang từ quán cà phê nhỏ ở góc. Một tách 16 ounce có thể chứa gần 400 calo so với chỉ hơn 100 ly mà bạn đã thực hiện bằng cách sử dụng hỗn hợp cacao nóng không chứa đường và nước.Nếu bạn là một người sành sô-cô-la nóng và bạn muốn thêm hương vị, hầu hết sẽ không thay đổi nội dung calorie. Các chất chiết xuất có hương vị như cam hoặc mâm xôi không chứa calorie, như là các loại gia vị như quế hoặc hạt nhục đậu khấu.