Việc bổ sung sắt làm tăng huyết áp?
Mục lục:
- Video của Ngày
- Thiếu sắt
- Có bằng chứng là sắt từ thịt đỏ, có chứa chất sắt gọi là heme iron, có thể làm tăng huyết áp. Một bài báo trong "Journal of Medical Anh" tháng 7 năm 2008 cho thấy khẩu phần thịt đỏ có liên quan đến huyết áp tâm thu cao hơn, trong khi chất sắt từ các nguồn thực vật, được gọi là sắt không phải heme, làm giảm huyết áp. Khi bổ sung sắt được kết hợp với các nguồn thực phẩm, có ít ảnh hưởng đến huyết áp.
- Mặc dù sắt có thể an toàn khi dùng liều khuyến cáo nhưng nó có thể có phản ứng phụ. Chất bổ sung sắt có thể gây ra những khiếu nại về đường tiêu hóa như buồn nôn, đau bụng, táo bón hoặc tiêu chảy. Các dữ liệu về bổ sung sắt và huyết áp đều hạn chế và mâu thuẫn. Không có bằng chứng nào cho thấy việc bổ sung sắt làm tăng huyết áp. Trên thực tế, sắt quá nhiều làm giảm huyết áp. Medline Plus cho biết liều lượng sắt cao có thể nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ em, và có thể gây suy gan, áp huyết rất thấp và thậm chí tử vong.
Sắt là một khoáng chất rất quan trọng. Các tế bào máu đỏ trong cơ thể có chứa hemoglobin, một protein vận chuyển oxy đến các tế bào. Myoglobin thực hiện chức năng tương tự cho các tế bào cơ. Cả hemoglobin và myoglobin đều chứa sắt, mặc dù phần lớn sắt trong cơ thể được tìm thấy trong hemoglobin. Chất bổ sung sắt được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu sắt và thiếu máu có thể dẫn đến. Có một số dấu hiệu cho thấy bổ sung sắt có thể ảnh hưởng đến huyết áp.
Video của Ngày
Thiếu sắt
Phụ nữ thường bị thiếu máu do thiếu sắt vì thời kỳ kinh nguyệt, nhưng một số bệnh cũng có thể gây ra thiếu sắt. Ung thư, các vấn đề về thận và bệnh tim đã được tìm thấy gây ra thiếu máu. Theo Medline Plus, Cơ sở Dữ liệu Toàn diện về Thuốc tự nhiên đã phát hiện ra rằng chất bổ sung sắt có hiệu quả đối với thiếu máu do bệnh mãn tính và thiếu máu thiếu sắt.
