Pineapple Tăng Đường trong máu?

Mục lục:

Anonim

Khi lượng đường trong máu của bạn quá cao hoặc quá thấp, bạn có thể phát triển nhiều triệu chứng. Nếu lượng đường trong máu cao hoặc thấp không được điều trị, bạn có thể bị bệnh nặng, và trong những trường hợp nặng, tình huống có thể gây tử vong. Mặc dù bạn có thể cần thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu, xem những gì bạn ăn đóng một vai trò lớn trong chương trình điều trị tổng thể của bạn. Nếu bạn lo lắng về lượng đường trong máu và để xác định xem thực phẩm, ví dụ như dứa, có an toàn cho tình huống cụ thể của bạn hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Video trong ngày

Mức đường trong máu

Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có nghĩa là một ngày nào đó bạn có thể ăn dứa không có vấn đề, trong khi những ngày khác, nó có thể làm tăng đường huyết của bạn quá cao. Các loại thực phẩm bạn ăn cùng với dứa, bao nhiêu thức ăn bạn ăn ở mỗi lần ngồi, căng thẳng, mức độ hoạt động thể chất, thuốc đang dùng và bất kỳ bệnh nào bạn có sẽ ảnh hưởng đến mức độ của bạn và cơ thể bạn phản ứng với thức ăn bạn ăn như thế nào sự mở rộng của Đại học Illinois. Bởi vì carbohydrate có ảnh hưởng đáng kể đến lượng đường trong máu, bạn cần phải nhận thức được có bao nhiêu thực phẩm carbs như dứa có.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên để biết chế độ ăn uống của bạn đang hoạt động như thế nào. Nói chung, nếu bạn không bị bệnh như tiểu đường, mức đường trong máu của bạn nên ở mức khoảng 70 đến 120, theo báo cáo của National Clearinghouse Information Clearethouse. Đường trong máu đi lên sau khi ăn nhưng nên trở lại bình thường một hoặc hai giờ sau bữa ăn. Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường hoặc một tình trạng sức khoẻ khác, bác sĩ sẽ thông báo cho bạn biết phạm vi an toàn để giữ mức đường trong máu của bạn. Thử nghiệm có thể là cách duy nhất để biết nếu việc tiêu thụ dứa sẽ làm cho lượng đường trong máu của bạn quá cao hoặc nếu bạn có thể ăn nó với một lượng nhỏ.

Lợi ích

Mặc dù dứa có carbs, nó cũng chứa chất xơ và nhiều vitamin và chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Theo chế độ mở rộng của trường Đại học bang Colorado, nhận đủ lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn là chìa khóa để giữ cho vận chuyển ruột của bạn thường xuyên, quản lý các bệnh về đường tiêu hóa, cải thiện mức cholesterol, quản lý cân nặng và duy trì mức đường trong máu ổn định.Mục tiêu chung là để có được từ 25 đến 35 gram chất xơ mỗi ngày; 1 cốc dứa tươi có chứa 2 gam.