Lượng muối ăn vào ảnh hưởng đến sản xuất nước tiểu?

Một trong nhiều chức năng của cuộc sống hàng ngày đối với cơ thể là duy trì sự cân bằng nội tại hoặc cân bằng cơ thể của cơ thể. Cơ thể của bạn có một số cơ chế để kiểm soát môi trường bên trong của nó - từ điều khiển nhiệt độ đến sản xuất năng lượng để sản xuất nước tiểu. Bạn có thể phát hiện một số thay đổi xảy ra trong cơ thể đối phó cơ thể thông qua việc sản xuất nước tiểu. Thận của bạn đóng một vai trò quan trọng trong nồng độ nước và điện giải. Khi bạn tiêu thụ muối, bạn sẽ ảnh hưởng đến chức năng của cơ thể.

Video trong Ngày

Lưu giữ muối và chất lỏng

Cơ thể bạn kiểm soát chặt chẽ nồng độ các chất điện phân như natri. Chất điện phân là hóa chất mang điện tích điện giải khi hòa tan trong dung dịch. Vì vậy, quan trọng là hệ thống này để cuộc sống mà cơ thể của bạn sử dụng lên đến 40 phần trăm chi tiêu năng lượng nghỉ ngơi của bạn để duy trì nó. Khi bạn tiêu thụ muối, bạn làm mất cân bằng này, buộc cơ thể bù đắp cho sự thay đổi nồng độ chất điện giải. Để giữ nó ở cùng một tỷ lệ tập trung, cơ thể bạn sẽ giữ nước. Hành động này sẽ ảnh hưởng đến sản xuất nước tiểu.

Bạn sẽ nhận thấy các ảnh hưởng của việc tiêu thụ muối quá mức thông qua sự thay đổi màu nước tiểu của bạn. Màu vàng đậm hơn cho thấy nó đã trở nên tập trung hơn với lượng nước ít đi ra. Bạn cũng sẽ nhận thấy rằng bạn có thể cần phải đi tiểu ít thường xuyên hơn. Khu vực dưới đồi sẽ phát hiện nồng độ muối trong cơ thể cao hơn và kích thích sự khát. Điều này xảy ra vì việc duy trì nồng độ thích hợp của chất điện giải và nước trong cơ thể là yếu tố sống còn đối với hoạt động của cơ thể khỏe mạnh.

Rủi ro về sức khoẻ

Những ảnh hưởng này lên sản xuất nước tiểu phản ánh cách cơ thể đối phó với những thay đổi trong môi trường bên trong. Chúng cũng có nguy cơ về sức khoẻ. Khi cơ thể giữ nước, nó bắt đầu một cơ chế sẽ dẫn đến sự gia tăng lượng máu. Càng nhiều máu hệ thống tim mạch của bạn phải di chuyển, thì nó càng khó làm việc. Điều này sẽ dẫn đến gia tăng huyết áp và nguy cơ tổn thương mạch máu. Những thay đổi trong sản xuất nước tiểu là một cách để phát hiện nếu cơ thể bạn đang bị quá nhiều muối. Đó là một tín hiệu rằng bạn có thể cần phải hạn chế lượng muối ăn vào để làm giảm khối lượng công việc trên hệ thống tim mạch của bạn.