Soda có thực sự gây hại răng của bạn không?

Một nửa số người ở Hoa Kỳ tiêu thụ soda vào một ngày nào đó, theo Trường Y tế Công cộng Harvard. Mặc dù đồ uống có đường như soda có liên quan đến những hậu quả tiêu cực về sức khoẻ như béo phì và các vấn đề nha khoa, chúng vẫn là nguồn cung cấp calo hàng đầu trong chế độ ăn kiêng của thiếu niên. Nó không quan trọng nếu bạn gọi nó là "nước ngọt", "pop" hay "cola", sự thật là như nhau: tiêu thụ soda là một trong những yếu tố ăn kiêng thông thường nhất trong phân răng.

Video trong ngày

Đường không quá ngọt

Răng và lợi của bạn được bao phủ bởi một lớp vi khuẩn dính liền được biết đến như là "mảng bám. "Vi khuẩn ăn thức ăn đường, rất dồi dào trong lon soda. Khi vi khuẩn tiếp xúc với soda trong miệng, chúng bắt đầu chuyển hóa đường và tạo ra axit như các sản phẩm phụ. Các axit này tấn công cấu trúc răng và men răng trong ít nhất 20 phút, làm tăng nguy cơ sâu răng. Mỗi lần bạn uống một ngụm soda, cuộc tấn công axit 20 phút này bắt đầu. Thanh thiếu niên và trẻ em đặc biệt dễ bị sâu răng vì soda vì men răng của họ chưa được phát triển đầy đủ.

Uống rượu của bạn

Không chỉ những gì bạn đang uống, nhưng bạn đang uống rượu có thể là một vấn đề. Việc giữ soda trong miệng thay vì nuốt nhanh chóng có thể làm cho soda trở nên có tính axit hơn, dẫn đến nhiều thiệt hại hơn, theo một báo cáo trong "Tạp chí Khoa học Đại học Chiết Giang" xuất bản năm 2009. Hiệu quả cũng cao hơn khi nhiệt độ của soda tăng miệng.

Tiết kiệm Răng của bạn

Soda không chỉ gây tổn hại cho răng của bạn - đồ uống có chứa đường cũng liên quan đến chứng béo phì và các vấn đề sức khoẻ đi cùng với nó. Tốt nhất là loại bỏ soda khỏi chế độ ăn uống của bạn và thay thế bằng nước; tuy nhiên, nếu không có trong thẻ, có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ làm hư răng. Nhấm soda của bạn thông qua một rơm để giảm số lượng liên lạc nó có với răng của bạn. Sau khi uống soda, rửa miệng bằng nước để loại bỏ đường và axit có hại cho nha khoa.Đi thêm một bước nữa bằng cách rửa bằng nước súc miệng florua. Fluoride giúp tăng cường men răng và giảm nguy cơ sâu răng. Tránh đánh răng ít nhất một giờ sau khi uống soda.