Lượng đường có ảnh hưởng đến tăng trọng của thai nhi trong học kỳ ba thứ ba?

Dinh dưỡng trước, trong và sau khi mang thai ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Điều quan trọng là phụ nữ mang thai ăn một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp bào thai đang phát triển và thay đổi cơ thể với sự hỗ trợ dinh dưỡng đúng đắn. Ăn quá nhiều carbohydrate và thức ăn có đường có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và dẫn đến tăng cân quá mức ở em bé.

Video trong ngày

Học kỳ thứ ba

Mang thai được chia thành ba giai đoạn chính, hoặc tam cá nguyệt. Giai đoạn 3 và 3 tháng cuối cùng là thời điểm quan trọng cho sự phát triển, vì thai nhi đang phát triển sẽ đạt được gần một nửa cân nặng trong giai đoạn ba tháng này, và có sự hình thành phổi và não bộ. Thức ăn bạn ăn trực tiếp ảnh hưởng đến trọng lượng của bé, và chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng là điều quan trọng hàng đầu đối với sức khoẻ và của bé. Hiệp hội Thai kỳ khuyến cáo nên tăng một pound mỗi tuần trong những tháng thứ bảy và thứ tám của thai kỳ. Trọng lượng của bạn có thể ổn định hoặc thậm chí giảm nhẹ vào tháng thứ chín. Tuy nhiên, ăn quá nhiều carbohydrate tinh chế và thực phẩm có đường có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của bé và của chính bạn.

Dinh dưỡng

Cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tránh các loại thực phẩm có thể không lành mạnh trong suốt thai kỳ. Phát triển thói quen ăn uống lành mạnh trước khi bạn mang thai sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của con bạn. Một số thực phẩm và các chất có thể gây hại trực tiếp cho thai nhi đang phát triển dễ bị tổn thương và gây bệnh ở người mẹ. Hiệp hội Thai kỳ đề nghị loại bỏ nguy cơ nhiễm khuẩn gây hại, như toxoplasmosis và salmonella, bằng cách chỉ ăn thịt nấu chín và tránh các loại hải sản nghi ngờ như trai. Phụ nữ mang thai cũng phải tránh khói thuốc, uống rượu, sử dụng ma túy, và một số loại thuốc nhất định. Caffeine nên được giảm hoặc loại bỏ là tốt.