Liệu "Wii Fit" Trợ giúp trong việc Giảm cân và Toning?
Mục lục:
Wii Fit là một trò chơi thể hình tương tác được thiết kế cho Wii. Người chơi có thể thiết kế thói quen tập thể dục, cạnh tranh với trò chơi hoặc chơi với người chơi khác. Trò chơi này có thể là một thói quen tập thể dục hiệu quả, đặc biệt là cho những người trước đây không theo một chương trình thể dục. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, Wii Fit có thể giúp bạn giảm cân và tạo cơ bắp.
Video trong ngày
Cách hoạt động
Wii Fit sử dụng bảng cân bằng được hiệu chỉnh cho mỗi người chơi để đo cân bằng, trọng lượng và khối lượng cơ thể. Điều này cho phép người chơi theo dõi sự giảm cân của họ khi họ tiến bộ thông qua trò chơi. Người chơi có thể chơi một số môn thể thao ảo và tham gia kiểm tra thể lực. Wii Fit cũng cho phép người chơi tùy chỉnh một chương trình luyện tập và điều chỉnh mức độ khó của chương trình.
Toning
Wii Fit có thể giúp bạn điều chỉnh từng nhóm cơ. Các chương trình cân bằng của nó đặc biệt tốt khi tập thể dục ở chân, hông và lưng. Hệ cơ đã đạt được thông qua Wii Fit ít hơn những gì bạn có thể đạt được khi nâng trọng lượng và đào tạo về sức đề kháng khác, nhưng vẫn có thể làm tăng khối lượng cơ của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm "số lượng lớn", sự kết hợp giữa tăng cường protein và sự huấn luyện sức đề kháng là tốt nhất, theo sách giáo khoa "Sinh học: Cuộc sống trên trái đất với sinh lý học".
