Tập luyện cho một Chụp Nhanh hơn trong Đấu vật

Việc gỡ xuống là một bước di chuyển bánh mì và bơ trong đấu vật, cách một đô vật đưa đối thủ của mình xuống mặt đất và thiết lập sự kiểm soát. Việc gỡ xuống phần nửa dưới của cơ thể bắt đầu bằng "cú sút": lặn về phía chân của đối phương để lấy chúng. Chụp của bạn nhanh hơn, bạn càng có nhiều khả năng chụp chân trước khi đối thủ của bạn có thể phản ứng bằng một động thái phản công.

Video trong ngày

Đầu gối

Để bắt đầu một đoạn đầu gối, hai đô vật đứng đối mặt nhau như thể bắt đầu một trận đấu thường xuyên. Khi bắt đầu chơi, các đô vật cố gắng tát nhau ở mặt trước, bên hông hoặc sau của đầu gối. Mỗi người sử dụng bàn tay và vị trí chân của mình để giữ cho người khác ghi bàn. Khoan này hoạt động trên tốc độ cơ bản của một shot: đi cho chân của một đối thủ càng nhanh càng tốt, mà không cần điện báo ý định của bạn trước thời hạn.

Bear Hug Drill

Một chiếc khoan khác có chức năng định vị và kiểm soát thân thể có thể có nghĩa là bắn nhanh hơn, ôm con gấu bắt đầu ở cùng vị trí như đánh nhau. Từ đó, mỗi đô vật cố gắng để có được phía sau đối thủ của mình và khóa tay của mình trong một cái ôm gấu từ phía sau. Một khi đạt được một đô vật, người kia đẩy tự do và chơi lại bắt đầu trở lại. Ducking xung quanh và đằng sau một đối thủ có tay nghề phát triển khả năng của bạn để xem một mở và lấy nó trước khi các vị trí thay đổi trong trận đấu đấu vật cho rằng mở cửa biến mất.

Trên và Dưới

Pháo sáng lên và xuống làm giả mặt của đối phương trước khi lặn để cố gắng gỡ xuống. Lý thuyết cho rằng một kẻ thù sẽ lật lên và để lộ đôi chân của mình một cách cởi mở hơn với cú sút. Để thực hiện một cuộc khoan lên và xuống, bạn hãy vươn tay vào mặt đối thủ, rồi lặn xuống để bắn. Việc khoan lên và xuống làm tăng tốc độ tổng thể của bạn bởi vì bạn đào tạo để di chuyển xa hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Đồng thời, nó khoan một phản xạ vào bạn mà cho bạn nhiều thời gian hơn để hoàn thành shot của bạn.

Thực hiện Gỡ bỏ

Sự bắt chước và suy nghĩ có ý thức làm chậm lại cú sút của bạn. Bất kỳ việc gỡ xuống nào bạn cố gắng phải là một phần của trí nhớ cơ bắp của bạn - phản xạ có điều kiện bạn có thể áp dụng bắt đầu kết thúc bằng một xung duy nhất về tinh thần.Cách duy nhất để thực hiện việc này là thu thập gỡ xuống hàng trăm lần so với đối tác đào tạo trực tiếp. Hơn bất kỳ loại khoan nào khác, loại thực hành này sẽ phát triển tốc độ thô của các mũi chích ngừa của bạn.