Uống trà đen trong khi mang thai

Ngoại trừ nước uống đồng bằng, trà là thức uống được uống phổ biến nhất trên thế giới. Mặc dù các bà mẹ tương lai nên tránh uống trà xanh, Viện Y tế Quốc gia xem xét một lượng vừa phải trà đen an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, có một số trường hợp phụ nữ mang thai nên bỏ toàn bộ trà đen.

Video trong ngày

Giới thiệu về Trà đen

Trà đen là loại caffein có độ caffein cao nhất được pha chế từ lá cây trà, Camellia sinensis. Đây cũng là loại trà quen thuộc nhất cho người tiêu dùng Mỹ. Ở Hoa Kỳ, chúng ta uống trà đen cả nóng và lạnh. Trà đen cũng là cơ sở cho Chai, một thức uống phổ biến của Ấn Độ gia vị với quế và bạch đậu khấu.

Trà đen và Caffeine

Do quá trình lên men dài là một phần của quá trình chế biến nên trà đen chứa nhiều caffein nhất trong số các loại trà thực sự, từ 40 đến 120 mg, tùy thuộc vào thương hiệu. Đại học Brigham Young khuyến cáo phụ nữ mang thai giới hạn mức tiêu thụ caffeine của họ xuống dưới 300 mg mỗi ngày, tương đương với hai hoặc ba 8 oz. chén trà đen. Các loại thực phẩm khác, bao gồm cà phê, đồ uống cola và sôcôla, cũng có chứa caffeine, vì vậy hãy cân nhắc khi tính tổng lượng ăn hàng ngày.

>

Các phản ứng phụ khác của trà đen

Hàm lượng caffeine không phải là vấn đề duy nhất có thể xảy ra với trà đen trong thai kỳ. Chè đen là thuốc lợi tiểu tự nhiên và do đó làm tăng lượng nước tiểu, vì vậy nếu bạn đã đến giai đoạn mang thai khi bạn cần phải giảm bớt thường xuyên, hãy xem xét giảm lượng tiêu thụ chè của bạn. Theo NIH, trà đen cũng có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ và tăng huyết áp của bạn. Đây là những biến chứng của thai kỳ thông thường, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba, vì vậy tránh uống trà đen nếu bạn phát triển những triệu chứng này.

Rủi ro về Chè đen

Nếu bạn bị tiểu đường, hãy nhớ rằng trà đen có thể làm tăng lượng đường trong máu và đòi hỏi phải thay đổi thuốc của bạn. Tránh trà đen nếu bạn đã phát triển thiếu máu liên quan đến việc mang thai, vì trà đen làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu máu. Và nếu bác sĩ sản khoa lo lắng về mức canxi của bạn, bạn nên ngừng uống trà đen, vì caffeine làm giảm lượng canxi trong cơ thể.