Uống nước chanh với dầu cá

Cả nước chanh và dầu cá đều cung cấp cho cơ thể rất nhiều khoáng chất và lợi ích sức khoẻ làm tăng thêm tim, thận và hệ tim mạch và các hệ thống khác. Mặc dù một số trang web tán thành lợi ích của việc uống nước chanh và uống thuốc viên dầu cá cùng nhau để giảm cân nhưng không có bằng chứng khoa học cho thấy công việc này làm tăng cân hoặc đốt chất béo. Tuy nhiên, cả nước chanh và dầu cá đều có lợi cho sức khoẻ và giúp củng cố cơ thể theo những cách tương tự, mặc dù chúng không phụ thuộc lẫn nhau vì lợi ích của chúng.

Video trong ngày

Giảm cân

Hoàn thiện việc giảm cân có hiệu quả liên quan đến việc ăn ít hơn và tập thể dục nhiều hơn. Bao gồm nước chanh trong chế độ ăn có thể giúp loại bỏ các chất lỏng cơ thể quá mức do ăn các thực phẩm gây ra sự lưu giữ nước. Loại bỏ thức ăn nhanh và thức ăn vặt đồ ăn nhẹ có hàm lượng muối cao sẽ không chỉ giúp giảm cân mà còn cho phép cơ thể tiết lưu chất lỏng thừa trong các mô. Uống nước chanh vào buổi sáng trước khi ăn sáng kích thích hệ tiết niệu, hoạt động như một chất tẩy rửa. Nước ép có hiệu quả nhất khi trộn với nước ấm và được tiêu thụ trước khi ăn sáng. Nước chanh là một chất lợi tiểu tự nhiên và hoạt động nhẹ nhàng trên cơ thể mà không làm giảm chất lỏng quá mức.

> thận

Chanh có hàm lượng kali và magiê cao, hai loại khoáng chất cần thiết cho thận và sức khoẻ tim. Uống nước chanh hàng ngày thêm kali vào hệ thống và giúp cân bằng độ pH của cơ thể, theo chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ Theodore Baroody trong "Alkalize or Die". Baroody nói rằng các khoáng chất như kali và magiê tìm thấy trong nước chanh làm tăng cường thận và giúp giảm huyết áp. Theo Tiến sĩ Robert Sur thuộc Hệ thống Y tế của Đại học California San Diego, việc uống nước chanh cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa sỏi thận.

Các lợi ích liên quan đến sức khoẻ

Dầu cá đã được chứng minh là giúp làm giảm huyết áp do khả năng axit béo omega-3 mở rộng mạch máu. Ngoài ra, việc sử dụng lâu dài dầu cá làm chậm sự suy giảm chức năng thận và giảm các protein trong nước tiểu, là kết quả của bệnh thận liên quan đến bệnh tiểu đường.Một số loại dầu cá có thể làm giảm chất béo cơ thể và giúp các cá nhân giảm cân khi tập thể dục được đưa vào các thói quen hàng ngày. Cả dầu cá và nước chanh làm việc riêng trên cùng một hệ thống cơ thể và có thể có lợi cho nhau, mặc dù không phụ thuộc vào hiệu quả.