Tác động của Tập thể dục trên Đường hố Phù hợp oxy-Hemoglobin

Cơ thể bạn cần oxy để chuyển chất béo và đường thành năng lượng, cũng như để thực hiện nhiều phản ứng hóa sinh khác cần thiết cho cuộc sống. Ôxy được vận chuyển qua cơ thể bạn bởi một protein trong máu của bạn được gọi là hemoglobin. Trong phổi của bạn, oxy liên kết chặt chẽ với hemoglobin, nhưng trong phần còn lại của cơ thể, hemoglobin sẽ mất ái lực với oxy, giải phóng oxy đã được gắn vào mô của cơ thể. Mô tả toán học của quá trình này được gọi là đường phân tách oxy-hemoglobin.

Video trong ngày

Ôxy và Tập thể dục

oxy là cần thiết để chuyển chất béo và đường thành năng lượng. Khi không có đủ dưỡng khí ôxy, lactate, một sản phẩm trung gian trong glycolysis, quá trình trao đổi chất đường thành năng lượng, tích tụ trong cơ bắp của bạn. Ở mức độ cao, lactate có thể làm hỏng tế bào cơ, gây đau, đau và sưng sau khi tập thể dục. Sự cần thiết phải tạo ra lượng oxy bổ sung để làm sạch lactat từ cơ thể của bạn, lượng tiêu thụ oxy sau tập thể quá mức, được cho là phần nào làm cơ sở cho việc tăng chuyển hóa sau khi tập thể dục.

Hemoglobin

Protein hemoglobin nằm trong hồng cầu, hồng cầu. Mỗi phân tử hemoglobin chứa bốn nguyên tử sắt hỗ trợ oxy kết dính. Hemoglobin liên kết oxy khi nó chảy qua phổi của bạn và cho phép oxy phân tách để nuôi các mô cơ thể của bạn. Nếu bạn không có đủ chất sắt trong cơ thể, hemoglobin sẽ không thể vận chuyển oxy đến cơ thể một cách đầy đủ, dẫn đến tình trạng bệnh lý gọi là thiếu máu thiếu sắt.

Bài tập

Tập thể dục làm tăng axit, nhiệt độ và trung gian chuyển hóa và giảm oxy trong mô cơ của bạn. Điều này làm tăng sự phân ly oxy từ máu chảy qua cơ bắp của bạn, cung cấp cho họ nhiều oxy cần thiết. Cơ thể bạn tăng lưu lượng máu đến cơ của bạn để cung cấp cho họ nhiều oxy hơn. Nóng lên trước khi tập thể dục có thể giúp cơ bắp cơ của bạn để nhận được oxy rộng rãi bằng cách bắt đầu chuyển hóa và tăng nhiệt độ.