ẢNh hưởng của việc ăn quá mức trong thời kỳ mang thai

Trong khi đang mang thai, bạn thực sự đang ăn cho hai người, nhưng bạn không cần phải ăn nhiều gấp hai lần bình thường. Trong thực tế, trong ba tháng đầu bạn không cần thêm calo mỗi ngày, trong khi trong tam cá nguyệt thứ hai bạn chỉ cần 340 calo, và tam cá nguyệt thứ ba, 450 bổ sung calo. Ăn quá nhiều trong thời kỳ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ của bạn, mà cả của bé nữa. Điều đó nói rằng, bạn đang đói và bạn cần phải ăn cho bạn và em bé. Thực hiện kiểm duyệt khi bạn có thể, nhưng nếu bạn cần thưởng thức các bữa ăn nghỉ - bạn chỉ là con người. Biết những rủi ro để bạn có thể lên kế hoạch cho một thai kỳ hạnh phúc, khỏe mạnh.

Video trong ngày

Bạn tăng quá nhiều

Ăn quá nhiều khi mang thai có thể làm tăng cân quá mức. Bạn cần tăng cân bao nhiêu trong thời gian mang thai phụ thuộc vào cân nặng của bạn trước khi bạn mang thai. Nếu chỉ số khối cơ thể khởi đầu của bạn, hoặc BMI, là 40 hoặc nhiều hơn, bạn sẽ không cần phải tăng cân. Nếu BMI khởi sự của bạn dưới 20, bạn sẽ cần phải đạt được 40 pounds. Có được quá nhiều trọng lượng trong thời gian mang thai có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn, tăng đau lưng và đau chân. Nó cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ và giãn tĩnh mạch.

Không chỉ ăn quá nhiều calo ảnh hưởng đến cân nặng của bạn, mà nó còn ảnh hưởng đến trọng lượng của bé. Khi bạn tăng cân nhiều, có thể bạn sẽ sinh con lớn hơn Trong thời gian sinh, trẻ lớn có thể làm hỏng kênh sinh của bạn. Cũng có nguy cơ là em bé có thể làm hỏng vai của bé trong khi sinh. Nó cũng làm tăng nguy cơ của bạn phải có một phần Cesarean, có ảnh hưởng đến giai đoạn phục hồi của bạn sau khi sinh. Trẻ lớn hơn cũng có nhiều khả năng bị tiểu đường, suy hô hấp và vàng da.

Bạn có kinh nghiệm ợ nóng và khó chịu

Có lẽ đó là Lễ Tạ ơn hoặc bạn sẽ tham dự một sự kiện đặc biệt, và bạn định ăn nhiều hơn bình thường. Chứng ợ nóng đã là một vấn đề khi bạn mang thai, bởi vì hormone progesterone thư giãn van ngăn cách dạ dày từ thực quản, gây ra sự trào ngược của các chất dạ dày.Thêm vào đó, nếu bạn tiếp tục trong thời kỳ mang thai, tử cung đang phát triển của bạn sẽ ồ ạt đi tiêu hóa và gây nhiều áp lực lên ruột và dạ dày của bạn. Ăn nhiều hơn bình thường chỉ làm trầm trọng thêm chứng ợ nóng và khó tiêu, và sự khó chịu của bạn.