Ví dụ về Thiết lập Mục tiêu trong Thể thao

Thiết lập mục tiêu là động lực mạnh mẽ trong thể thao. Mục tiêu cung cấp cho các cá nhân cầu thủ và các đội thể thao mục tiêu và số lượng để phấn đấu, và chúng cũng có thể được dùng làm thanh đo để theo dõi tiến độ. Các mục tiêu nên được thỏa thuận giữa huấn luyện viên và cầu thủ và được xem lại khi mùa thi đấu.

Video trong ngày

Mô hình Thiết lập Mục tiêu SMART

Các giáo sư từ Trường Cao đẳng Cộng đồng Maine ủng hộ mô hình thiết lập mục tiêu SMART. Mô hình thiết lập mục tiêu SMART cho thấy các mục tiêu phù hợp với các tiêu chí cụ thể, có thể đo lường, có thể đạt được, thực tế và kịp thời. Các ví dụ cụ thể và có thể đo lường được về việc đặt mục tiêu sẽ là một cầu thủ bóng rổ nhằm ghi được trung bình hơn 10 điểm hoặc cung cấp trung bình hơn 10 lần hỗ trợ cho mỗi trận đấu. Con số được đặt ra trong những mục tiêu này là cụ thể và rất dễ đo lường tiến bộ bằng cách theo dõi điểm số trò chơi khi mùa giải diễn ra. Các mục tiêu khả thi và thực tế cần được thảo luận và đồng ý bởi cả người chơi và huấn luyện viên. Việc thực hiện trong quá khứ và tiềm năng nhận thức cần được tính đến khi thiết lập các mục tiêu này. Một ví dụ về việc thiết lập mục tiêu là một cầu thủ bóng đá nhằm ghi 20 bàn trước khi kết thúc mùa giải.

Các mục tiêu hướng tới các nhiệm vụ

Tiến sĩ. Mary Walling và Tiến sĩ Joan Duda giải thích khái niệm về các mục tiêu định hướng nhiệm vụ và ego trong một bài viết trong "Performance Edge: Thư Tâm trạng Hiệu suất". Các mục tiêu định hướng công việc tập trung vào việc học hỏi và cải tiến trên cơ sở phù hợp hơn là kết quả cuối cùng. Một ví dụ về một mục tiêu định hướng nhiệm vụ sẽ là cho một cầu thủ bóng đá để thiết lập mục tiêu của việc làm chủ năm động thái khác nhau để đánh bại một hậu vệ trong vòng hai tháng.

Các mục tiêu định hướng về mặt định hướng, mục tiêu tự định hướng sẽ tập trung vào các kết quả được tạo ra, chẳng hạn như số mục tiêu ghi được hoặc trò chơi chiến thắng. Một ví dụ về một mục đích tự định hướng sẽ là cho một cầu thủ bóng chày để đặt ra mục tiêu đánh 10 home chạy và đạt được 30 RBIs trong một mùa giải.

Mục tiêu riêng lẻ

Các môn thể thao cá nhân như quần vợt và điền kinh đòi hỏi một cá nhân tự thúc đẩy mình bằng một loạt các mục tiêu về nhiệm vụ và tự ngã. Nó cũng quan trọng trong thể thao đồng đội mà các cá nhân thúc đẩy mình với các mục tiêu cá nhân của riêng mình và kết hợp chúng trong mục tiêu của đội. Một ví dụ về điều này là thủ môn khúc côn cầu, người đặt mục tiêu tạo ra 10 tiết kiệm một trận đấu hoặc đạt được 10 lần shutouts trong một mùa giải.

Các mục tiêu theo nhóm

Các đội thể thao nên đặt ra một loạt các mục tiêu có cả định hướng nhiệm vụ và tự ngã để giúp thể hiện tinh thần thể thao của họ. Nó sẽ có lợi nếu một đội thể thao không bị đánh bại hoàn toàn trong chiến thắng và thua lỗ. Các yếu tố bên ngoài như thời tiết và trọng tài có thể gây ảnh hưởng đến kết quả, vì vậy nên tập trung vào hiệu suất tổng thể.Trong khi có kết quả, bạn nên đặt ra một loạt mục tiêu cho một mùa giải. Một ví dụ có thể là một đội bóng của Mỹ đặt mục tiêu chiến thắng 10 trận trong một mùa giải. Ngoài ra, nhóm nghiên cứu có thể nhằm mục đích để đạt được 20 thăng trầm đầu tiên trong một trò chơi, thừa nhận ít hơn 20 lần hạ điểm đầu tiên và hoàn thành hơn 50 phần trăm lượt đi của họ.