Fenugreek cho Tăng trưởng Butt

Mặc dù di truyền đóng một vai trò trong hình dạng của mông, bạn có thể thực hiện các bước để tăng cường sự xuất hiện của nó. Nhưng trước khi bạn bỏ tiền vào bất kỳ giải pháp nhanh chóng nào được cho là mang lại cho bạn một chiến lợi phẩm mạnh, được xác định rõ ràng, hãy cân nhắc xem các khiếu nại phù hợp với bằng chứng như thế nào. Có thể là thay vì dùng hạt giống cà rô cho sự phát triển của mông, bạn có thể quyết định thực hiện một cuộc đi bộ - theo nghĩa đen - và sử dụng tập thể dục để tăng số lượng cơ bắp của bạn. Với tất cả các lợi ích khác đi kèm với tập thể dục, toàn bộ cơ thể bạn sẽ cảm ơn bạn.

Video của Ngày

Yêu cầu bồi thường

Mặc dù các nhà sản xuất bổ sung có thể cho rằng cây cà đậu hạt sẽ tăng cường mông, nhưng vẫn thiếu bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ việc sử dụng Fenugreek để tăng trưởng mông. Một số người sử dụng Fenugreek để điều trị một sự thèm ăn. Sự khôn ngoan của người dân cho thấy rằng hạt giống Fenugreek được ăn trực tiếp hoặc thêm vào thực phẩm đã chế biến giúp mô phỏng sự thèm ăn, do đó khuyến khích sự tăng cân tổng thể, bao gồm sự tăng trưởng mông.

Liều dùng

Viên nang củ cải chứa hạt giống Fenugreek trên mặt đất. Một liều lượng điển hình hàng ngày của Fenugreek dao động từ 15 đến 90 gram. Có thể dùng cùng một lúc, hoặc liều có thể được chia thành ba phần và được dùng với mỗi bữa ăn.

Nhìn chung, các cây thân thảo trong thức ăn cung cấp liều nhỏ hơn của loại thảo mộc này. Là một loại gia vị, các hạt cà tím mặt trên mặt cỏ tìm đường vào các loại cà-rin và chutnee Ấn Độ trong khi các cây súp, các món hầm, rau trộn và các món rau trộn. Hạt cugugreek nảy mầm cung cấp một sử dụng ẩm thực cho Fenugreek.

Lượng Fenugreek tìm thấy trong thực phẩm thường không gây ra phản ứng phụ. Các liều điều trị lớn của Fenugreek có thể gây buồn bã, khó tiêu và / hoặc dị ứng dạ dày nhẹ. Cà rốt nhân có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu và máu đông máu. Những người bị đái tháo đường hoặc rối loạn đông máu, hoặc những người đang dùng bất kỳ loại thuốc nào để ngăn ngừa hoặc điều trị một trong hai điều kiện trên, nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ trước khi lấy mật ong. Tác dụng kích thích tử cung của ống nhụy hoa làm cho nó không thích hợp để sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Cách tiếp cận thay thế

Tập thể dục là một cách lành mạnh để tăng kích thước và hình dạng của mông. Chọn các bài tập có liên quan đến nhiều nhóm cơ trong mông của bạn, bao gồm gluteus maximus, gluteus medius và gluteus minimus. Với việc ngồi xổm, căng thẳng, gân kheo và mở rộng chân, bạn có thể tích tụ khối lượng cơ nạc trong mông. Tập thể dục aerobic cũng rất hữu ích. Leo núi, leo cầu thang và đi bộ trên một máy chạy trên một đường nghiêng đòi hỏi phải sử dụng tất cả các cơ ở chân của bạn và đóng góp vào một cái mông đẹp trai. Thực hiện các hoạt động này với những bước đi dài để cơ thể dưới của bạn đang làm việc và cơ thể trên của bạn ổn định.Ngoài ra, bơm cánh tay của bạn trong khi đi bộ hoặc đi bộ đường dài và giữ abs của bạn chặt chẽ. Chọn một loạt các bài tập được liệt kê và thực hiện mỗi hai đến ba lần một tuần.