Hoa quả Roll Up Ingredients

General Mills sản xuất trái cây Roll-Up, một bữa ăn nhẹ có hương vị trái cây giống như da trái cây trong sự xuất hiện và kết cấu nhưng không có trong giá trị dinh dưỡng. Cuộn lên không chứa gluten và không có chất béo. Đó là một bữa ăn nhẹ mới cho trẻ em và có thêm vitamin C. Dinh dưỡng, chúng có thể là một bữa ăn nhẹ tốt hơn kẹo, nhưng trái cây Roll-Ups không xếp chồng lên rất tốt khi bạn so sánh chúng với trái cây tươi hoặc khô.

Video trong ngày

Thành phần

Thành phần trong quả dọn lên như được liệt kê trên hộp hoa quả Các loại bao gồm lê từ tập trung, xi rô bắp, xi rô ngô khô, đường và dầu hạt bông hydro hóa một phần. Trái cây Roll-Ups cũng chứa 2 phần trăm hoặc ít hơn 2 phần trăm axit xitric, natri citrat, acetylated monoglycerides, pectin hoa quả, dextrose, axit maltic, axit ascorbic, hương vị tự nhiên và màu thực phẩm sau: xanh 1, đỏ 40 và màu vàng 5 và 6.

Dinh dưỡng

Một trái cây Roll-Up chứa 50 calo. Nó có 1 g chất béo - nhưng không bão hòa hoặc chất béo trans - 12 g tổng lượng carbohydrate, bao gồm 7 g đường, và 0 protein. Một Roll-Up chứa 10% lượng vitamin C được đề nghị hàng năm.

Những cân nhắc

Thưởng thức Thưởng thức trái cây, bởi vì chúng chủ yếu là rỗng. Các carbohydrate tinh chế trong bữa ăn nhẹ này, có nguồn gốc từ xirô ngô và đường, thiếu vitamin thiết yếu, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác.

Các lựa chọn thay thế

Đối với một bữa ăn nhẹ nhiều chất dinh dưỡng hơn xem xét trái cây tươi hoặc trái cây khô. Ví dụ, một nửa cốc lát tươi lát chứa 41 calo, 2 g chất xơ và 11g carbohydrate bao gồm 6 g đường. Lát lê tươi cũng chứa kali, vitamin C và một số vi chất dinh dưỡng. Một phần tư chồi mận có chứa 112 calo, 29g carbohydrate gồm 15g đường và 3g chất xơ. Mận còn chứa vitamin A, canxi, sắt, kali và một số vi chất dinh dưỡng.