Gừng Glazed Asparagus And Toasted Quinoa Recipe

1. PREP
2. 1 h

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 1 h

Gừng mịn màng bằng sứ của POM Wonderful.

THÀNH PHẦN

DỤNG 4

• 4 ly 100% Nước lựu
• 1/2 chén Trái lựu
• 1 muỗng canh Gừng Ngũ cốc
• 1/2 chén Đường
• 1 chén Giấm, đỏ Rượu vang
• 1/2 chén Quinoa
• 1 chén Nước
• 16 ngọn lan Măng tây
• 2 muỗng canh Tò heo
• 1/2 chén Gà (kho)
• 1 muỗng canh Bơ, không muối

! --1 ->

HƯỚNG DIRN S 1 Chuẩn bị2 Giảm POM-Ginger: 1. Chuẩn bị nước ép quả lựu tươi, nếu cần. 2. Chuẩn bị các quả lựu tươi lựu, nếu cần. ** 3. Đem nước trái cây lựu, gừng, đường và giấm rượu vang đỏ vào đun sôi trong một cái hành lý không phơi nắng trên lửa vừa. Giảm đến mức sôi. 4. Giảm hỗn hợp POM để xi-rô ánh sáng hoặc một nửa. 5. Lấy ra khỏi lửa và lấy ra gừng. Để nguội và dự trữ để sử dụng sau này. 3 Quinoa: 1. Trong một cái chảo vừa, cho thêm một ít dầu vào lửa vừa. 2. Thêm quinoa và bánh mì nướng, khuấy, trong 2 đến 3 phút. Các quinoa nên có một hương vị rất hóm hỉnh. 3. Đổ 1 cốc nước hoặc kho và rắc muối; tăng nhiệt để làm sôi. Giảm phô mai trong 15 đến 20 phút, hoặc cho đến khi hồ sơ thầu và chất lỏng đã bốc hơi. 4. Dùng một cái nĩa, quấy quinoa, để trên đĩa và để nguội đến nhiệt độ phòng. 4 Măng tây: 1. Nung nóng một cái chảo lớn ở nhiệt độ trung bình cao. Đổ chảo với dầu ô liu. 2. Thêm măng tây và rêu khắp mặt cho đến khi vàng nâu. 3. Thêm hẹ tây và sauté trong 1 phút. 4. Thêm 1/2 chén gà và bơ. 5. Giảm ba phần tư cổ phiếu. 6. Thêm POM-Ginger Giảm và măng tây măng. 7. Một khi nước sốt dày và măng tây được tráng men, lấy ra khỏi lửa và thêm phần còn lại hẹ. 5 Để mảng: 1. Đặt một thìa quinoa ở giữa một đĩa ăn tối. 2. Sắp xếp măng tây lên và xung quanh quinoa, sau đó đun một ít POM-Ginger Redrop qua măng tây. 3. Trang trí bằng đá cẩm thạch và phục vụ. 4. Lặp lại cho ba tấm còn lại. 6 * Cho 4 cốc nước trái cây, cắt 8-12 hạt POM tuyệt vời Pomegranates Tuyệt vời và đổ nước ép cho họ với quả cây có múi. Đổ hỗn hợp qua lưới lọc hoặc sàng sàng. Đặt nước ép sang một bên. 7 ** Để chuẩn bị đá tươi, điểm số 1 POM Wonderful Pomegranate và đặt trong một bát nước. Phá vỡ quả lựu đắp dưới nước để giải phóng vỏ trứng (túi hạt). Các mỏ sẽ chìm xuống đáy bát và màng sẽ trôi nổi lên trên. Lắc và đặt các hộp trong một cái bát riêng biệt. Đặt 1/2 chén rau quả và để riêng. (Làm lạnh hoặc đóng băng các khu vực còn lại để sử dụng khác.)

THÔNG TIN VỀ SỨC KH NE

369 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Kích cỡ phục vụ: 1 món ăn phụ> 4g Chất béo

80g Carbs

3g Protein

% DV *

Tổng lượng chất béo 4g
5 %	Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 0mg
0%	Natri 157mg
6%	Carbohydrate 80g
39%	Xơ ăn kiêng 3g
Đường 93g > Protein 3g
2%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày.2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.
BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

RECIPES

16 Snack Đó là OK để Ăn vào ban đêm

RECIPES

10 Các món ăn ít carb sẽ lấp đầy bạn lên

Nhiệm vụ

4-Thành Phần Bánh Chuối

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không Cook Sốt Đậu Điệp Đậu Đậu Đỏ

RECIPES

Làm thế nào để Cây Ca-lát Cây Củ Hành >