Bạch quả Biloba Vs. Dầu cá
Mục lục:
Ginkgo biloba là một chất bổ sung thảo dược thường được quảng bá cho khả năng cảm nhận của nó để tăng cường chức năng nhận thức và bộ nhớ. Khả năng cải thiện lưu thông máu có thể làm cho bạch quả có lợi cho mắt và mạch máu. Các chất bổ sung dầu cá có giá trị vì nó có hàm lượng axit béo omega-3 cao, đóng vai trò quan trọng trong cơ thể và có thể có lợi cho sức khoẻ dự phòng. Trong số hai chất bổ sung, dầu cá đã được chứng minh có hiệu quả để giảm triglycerides, trong khi bạch quả biloba không được ủng hộ bởi đủ bằng chứng để khẳng định nó có hiệu quả cho bất kỳ sử dụng cụ thể nào.
Hiệu quả của dầu cá
Dầu cá thường được sử dụng để hạ huyết áp và mức cholesterol - hai yếu tố liên quan trực tiếp đến bệnh tim và đột qu stroke. Tương tự như ginkgo biloba, dầu cá đã giành được danh tiếng như là một chất "bổ sung não" có thể giúp giải quyết các rối loạn tâm thần, bao gồm bệnh Alzheimer.MedlinePlus đánh giá dầu cá "có hiệu quả" để giảm triglyceride cao và "hiệu quả có hiệu quả" để giữ cho tim không bị bệnh. Nó cũng được đánh giá là "có thể hiệu quả" cho nhiều điều kiện, bao gồm đau kinh, viêm khớp, giảm cân, vấn đề về thận, rối lưỡng cực, bệnh vẩy nến và hen.
