Gluten-Free Blondies Recipe
Mục lục:
- 1/2 chén Bơ hạnh nhân
- 1 quả trứng lớn
- 299 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
- 16g Chất béo
- 9g Protein
- RECIPES
- 4-Thành phần Bánh chuối chuối
- 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm cho bạn thức ăn
- 16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm
- PREP
- 05 m
- COOK
- 25 m> 30 m < Chickpeas là những gì làm cho các blondies gluten-miễn phí và fudgy. Bạn sẽ ném trong bơ hạnh nhân cho protein bổ sung.
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 6
1 Chickpeas (đậu garbanzo, bengal gram), hạt giống trưởng thành, chất đóng hộp, chất lỏng ráo
1/2 chén Bơ hạnh nhân
1 quả trứng lớn
- 7,
- 1/4 muỗng cà phê Nấu Soda
- 1/4 muỗng canh Bột nêm
- 2 muỗng cà phê Chiết xuất Vanilla
- 1/2 muỗng canh Muối
- 1/3 chén Khoang Chiên, Sôcôla nửa ngọt, Mini
- 5 giây Nấu ăn Xịt, Dầu Olive
- HƯỚNG DIRN
- 1 Trong một bộ phận xử lý thực phẩm, pha chickpeas, bơ hạnh nhân, trứng, ngày, soda baking, bột nướng, vanilla và muối. 2 Gấp các chip chocolate. 3 Lắc nhẹ một cái chảo hình chữ nhật với đồ nấu ăn4 Sử dụng một thìa để trải hỗn hợp vào một lớp đơn. 5 Nướng ở nhiệt độ 350 độ Fahrenheit trong 20 đến 25 phút. 6 Cắt thành sáu ô vuông. Rắc một nhúm muối biển lên trên các ô vuông. 7 máy tính: LIVESTRONG. COM
299 câu lạc bộ mỗi bữa ăn
Phục vụ Kích thước: 1 vạch màu vàng16g Chất béo
29g Carbs9g Protein
- % DV *
- Tổng lượng chất béo 16g
- 24 %
| Chất béo bão hòa 3g | |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 375mg | |
| 15% | Carbohydrate 29g |
| 14% | Chất xơ 14g |
| Đường 15g > Protein 9g | 6% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES |
