ĐI đến phòng tập thể dục Với đau họng

Cuối cùng, hãy bắt đầu tập luyện và gắn bó với nó là một giấc mơ trở thành sự thật nếu bạn đã có rắc rối khi đi vào thói quen đi đến phòng tập thể dục. Nếu bạn bắt đầu phát triển các dấu hiệu của bệnh như đau họng, bạn phải đánh giá xem có nên dừng lại tạm thời của bạn không. Cho dù tiếp tục đi đến phòng tập thể dục phụ thuộc vào lý do tại sao bạn bị đau họng và - ở mức độ thấp hơn - làm thế nào để đau họng làm cho bạn cảm thấy tổng thể.

Video trong ngày

Khi bạn vẫn có thể đi

Có thể chấp nhận đến phòng tập thể dục với đau họng. Nếu bạn biết tại sao cổ họng của bạn bị đau và không phải do bệnh truyền nhiễm - có thể bạn đã trải qua buổi tối hôm trước cổ vũ cho một trận đấu hay một trận bóng đá thú vị và chỉ cần vượt qua nó. Nếu đó là trường hợp, không có lý do để tránh các phòng tập thể dục, trừ khi không khí tăng nhận được từ hơi thở nặng hơn khi bạn làm việc ra đau họng của bạn. Dị ứng cũng không nhất thiết phải ngăn chặn bạn trừ khi dị ứng hoặc thuốc dị ứng làm cho bạn cảm thấy khủng khiếp. Nếu thuốc làm cho bạn cảm thấy buồn ngủ hoặc chóng mặt, hãy ở nhà, do đó bạn không vô tình rơi vào máy và tự gây thương tích cho mình, hoặc tệ hơn, gặp tai nạn xe hơi khi cố gắng đến đó hoặc về nhà.

Bệnh nhẹ>

Các loại siêu vi nhẹ như cảm lạnh xuất hiện một túi hỗn hợp các vấn đề. Lạnh vẫn có thể truyền nhiễm, mà các bạn tập thể dục của bạn sẽ không thích. Ngay cả khi không có nhiều người ở đó, bạn có thể truyền vi trùng thông qua chạm vào máy hoặc nhảy mũi và ho lên chúng. IDEA Health and Fitness ghi nhận nếu tất cả các triệu chứng ở trên cổ và trong mũi và họng của bạn, bạn có thể tập thể dục nhưng bạn phải làm như vậy với tốc độ vừa phải hơn để tránh căng thẳng hệ thống miễn dịch của bạn. Một lần nữa, hãy theo dõi xem thuốc lạnh có ảnh hưởng như thế nào đến khả năng bạn tỉnh táo hoặc đứng thẳng. Hãy quên đi phòng tập thể dục nếu bạn bị chóng mặt, buồn ngủ hoặc cảm thấy không thể tập thể dục. Đó có thể là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần nghỉ ngơi thay thế.

Cảnh báo

Bất kỳ triệu chứng nào xảy ra dưới cổ là dấu hiệu bạn không nên tập thể dục, ít hơn trong môi trường đông đúc, ngay cả khi đau ở cổ họng là nhẹ. Nghỉ ngơi và để cho phổi, dạ dày hoặc các vùng cơ thể bị ảnh hưởng khác phục hồi. Thêm căng thẳng của tập thể dục vào phổi tắc nghẽn hoặc dạ dày buồn nôn sẽ không giúp được gì.Lời khuyên về việc bạn có thể quay lại tập thể dục rất khác nhau nhưng thường bao gồm chờ vài tuần sau khi bạn cảm thấy tốt hơn và thử sức với cường độ ánh sáng 10 phút tập luyện, tăng số lượng bạn tập luyện sau một vài ngày. Ngoài ra, tránh xa phòng tập thể dục nếu bạn đang hồi phục từ thủ tục y tế; bác sĩ sẽ cho bạn biết khi nào bạn có thể tiếp tục lại thói quen tập thể dục của bạn.

Điều tra đầu tiên không biết

Đừng đi đến phòng tập thể dục nếu bạn không biết tại sao cổ họng bạn bị đau. Nếu bạn có một cái gì đó lây nhiễm, bạn có thể lây lan nó cho người khác ở đó, và tập thể dục có thể làm xấu đi tình trạng của bạn. Hãy suy nghĩ về nó từ góc đối diện. Nếu có ai đó xuất hiện tại phòng tập thể dục với một bệnh không rõ, bạn sẽ không phải là người đó để vượt qua nó cho bạn. Nếu bạn không thể xác định được nguyên nhân gây đau, hãy đi khám bác sĩ hoặc vào trung tâm chăm sóc khẩn cấp trước tiên để chẩn đoán, đặc biệt nếu bạn bị sốt hoặc bất kỳ triệu chứng kỳ lạ hoặc nghiêm trọng nào khác. Ngay cả khi nó trở thành dị ứng hoặc lạnh, ít nhất bạn cũng sẽ biết cách xử lý nó tốt nhất. Đau họng đôi khi xảy ra như là một triệu chứng của trào ngược dạ dày thực quản, vì vậy nếu nó đang trở thành một vấn đề định kỳ, bác sĩ có thể điều tra sâu hơn vào nguyên nhân.