Thực phẩm không chứa gluten cao

Protein là chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Nó không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa tế bào. Theo khẩu phần dinh dưỡng tham khảo hoặc DRI, khoảng 10 đến 35 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn phải đến từ các nguồn protein, nhưng đáp ứng mục tiêu đó có thể là khôn lanh nếu bạn đang ăn kiêng không chứa gluten, không bao gồm nhiều thức ăn bổ sung như một chế độ ăn uống không được kiểm soát. Hãy làm quen với thực phẩm giàu chất đạm không chứa gluten để đảm bảo rằng cơ thể bạn đang nhận được lượng protein cần thiết để thực hiện công việc của mình và sử dụng một công cụ như The Daily Plate để giúp bạn theo dõi lượng protein bạn nhận được trong mỗi bữa ăn.