Cách thức toàn diện để tránh bệnh cúm dạ dày ở trường

Trẻ em và trường học kết hợp để tạo ra một đĩa petri của vi khuẩn và virus chỉ cần chờ đợi để tấn công. Để tránh bệnh cúm dạ dày ở trường, hãy tiến hành một cách tiếp cận toàn diện để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và duy trì sức khoẻ tốt. Điều đó bao gồm các vitamin và chất bổ sung, một số thực phẩm nhất định và vệ sinh tốt để ngăn chặn vi trùng. Thảo luận việc sử dụng các phương pháp này với bác sĩ của bạn.

Video trong ngày

Thực phẩm

Một cách toàn diện khác để tránh bị cúm dạ dày là ăn. Bạn có thể ăn vitamin C bằng cách uống nước cam quýt và ăn các loại thực phẩm như quả dâu đỏ, ớt chuông đỏ và xanh lá cây, bông cải xanh và rau bina. Thực phẩm có kẽm bao gồm gan, nấm và rau bina. Sữa chua không đường, như sữa chua Hy Lạp, có chế phẩm sinh học tự nhiên. Theo một bài báo của Fox News năm 2009, những người lính Cộng hòa Moldova ăn tỏi và hành củ hằng ngày để cải thiện hệ miễn dịch. Gừng có hiệu quả đối với buồn nôn, và nó được sử dụng trong y học Trung Quốc để điều trị bệnh cúm, mặc dù các Viện Y tế Quốc gia khẳng định không có đủ bằng chứng để đánh giá hiệu quả của nó đối với bệnh cúm.

Các Thói quen Sức khoẻ Tốt

Một trong những cách tốt nhất để tránh bị cúm dạ dày là thực hành thói quen tốt về sức khoẻ. Điều đó có nghĩa là rửa tay trước khi bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng. Rửa tay sau khi đi vệ sinh. Rửa chúng trước khi chạm hoặc lấy thức ăn.Rửa tay thật hiệu quả, chà sạch bằng xà phòng, nước và nhiều chuyển động quay trở lại trong ít nhất 20 giây. Hãy nhớ tẩy hai tay, giữa các ngón tay và dưới móng tay của bạn.