Những người nhạy cảm Carbose tụt xuống quanh vòng eo của họ
Mục lục:
- Video of the Day
- About Carbohydrate Sensitivity
- Bước đầu tiên trong việc đánh giá độ nhạy của carbohydrate liên quan đến việc kiểm tra y tế để đánh giá mức đường trong máu và insulin. Một trong những bài kiểm tra thông thường mà bác sĩ sử dụng được gọi là thử nghiệm dung nạp glucose uống. Các xét nghiệm khác được sử dụng để đánh giá độ nhạy của carb bao gồm xét nghiệm đường huyết lúc đói, xét nghiệm insulin trong máu và xét nghiệm insulin kéo dài sau hai giờ. Các kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ đường trong máu thấp có thể cho thấy hạ đường huyết, đây là dấu hiệu ban đầu của sự nhạy cảm carb. Mức đường huyết cao có thể là tiền tiểu đường hoặc tiểu đường, xảy ra trong giai đoạn sau của sự nhạy cảm carb. Những xét nghiệm này có thể giúp các bác sĩ đánh giá sự trao đổi chất carbohydrate của một người và hướng dẫn họ phát triển một kế hoạch điều trị.
- Ngay cả những người không có sự nhạy cảm carbohydrate đáng kể đã giảm cân và inch sau chế độ ăn kiêng carb thấp, mặc dù loại bỏ carbs thừa không phải là một giải pháp kỳ diệu để giảm cân. Loại bỏ carbohydrate mà cơ thể bạn gặp khó khăn trong chế biến có thể làm giảm bớt sự dẻo dai và tích tụ chất béo ở giữa, nhưng bạn vẫn cần giảm lượng calo tổng thể của bạn để mất chất béo đã có sẵn. Bằng cách làm theo một kế hoạch ăn uống lành mạnh, tránh được lượng calo dư thừa và tập thể dục đều đặn, ngay cả những người bị chứng carb cũng có thể thu hẹp thành công màng phổi và giảm chất béo cứng đầu.
Những người có cơ quan nhạy cảm với carbohydrate đôi khi có thể có một thời gian khó khăn giảm cân xung quanh midsection của họ, ăn cacbon mà cơ thể họ không thích. Để đánh bại mỡ bụng và mất inch, trước tiên bạn cần phải xác định những loại thực phẩm bạn nên ăn và những loại thực phẩm bạn nên tránh. Để đảm bảo bạn đang cho cơ thể bạn những gì cần, hãy khám bác sĩ. Cùng nhau bạn có thể đánh giá tình trạng chuyển hóa của bạn và xác định những thay đổi lối sống mà bạn cần phải làm để giữ sức khỏe.
Video of the Day
About Carbohydrate Sensitivity
Khi người ăn carbhydrate ăn carbohydrate như bánh mì trắng, khoai tây hoặc đường, họ kinh nghiệm đột biến đường trong máu. Để giúp xử lý lượng đường trong máu dư thừa, cơ thể của chúng cũng thải thêm insulin. Điều này thường dẫn đến tăng cân, đặc biệt là xung quanh eo. Vì độ nhạy của carbohydrate có thể dao động từ nhẹ đến nặng, điều trị phụ thuộc vào từng cá nhân. Đối với một số người, chỉ cần cắt giảm lượng carbs là đủ. Đối với những người có nhiều nhạy cảm và các điều kiện như bệnh celiac, bệnh tự miễn dịch gây ra gluten không dung nạp, tất cả carbohydrate chứa gluten phải được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống.
