Làm thế nào một người phụ nữ có vú lớn nhảy ngựa

Nếu không có sự hỗ trợ thích hợp, theo thời gian, các mô ở ngực căng ra, và vú sẽ bắt đầu sag. Nhưng đừng để những chiếc vú lớn ngăn cản bạn tập thể dục. Jumping jacks và các bài tập mạnh mẽ khác di chuyển vú lớn khoảng cách lớn hơn và với lực lượng lớn hơn khi tham gia vào tập thể dục ít sức mạnh hơn, như đi bộ. Bằng cách đảm bảo rằng bạn đang hỗ trợ vú của mình, bạn có thể nhảy vào bất kỳ hoạt động nào, chẳng hạn như các đầu cắm, mà không phải lo lắng rằng bạn đang làm hỏng hệ thống hỗ trợ tinh vi của bộ ngực của bạn.

Video trong Ngày

Cơ cấu ngực

Vú không bao gồm bất kỳ cơ bắp thực tế nào. Thay vào đó, chúng được hỗ trợ hoàn toàn bởi làn da của bạn và dây chằng của Cooper. Những dây chằng này gắn với xương cổ và cơ chính trước khi phân nhánh ra bên trong vú. Chức năng chính của chúng là hỗ trợ mô vú. Bởi vì những dây chằng này rất mỏng và không đặc biệt mạnh, chúng dễ bị căng khi ngực di chuyển.

Động vú

Với hoạt động mạnh mẽ, vú không chỉ di chuyển lên xuống. Họ cũng tiến lên phía trước, đi ngang và theo cách thức thông tư. Trong một nghiên cứu đăng trên tờ "Journal of Biomechanics Ứng dụng" tháng 11 năm 2010, các nhà nghiên cứu đã đánh giá sự dịch chuyển vú trong các đầu nhảy. Họ phát hiện ra sự dịch chuyển tối đa là 7. 36 inch. Vú lớn hơn xa hơn vú nhỏ hơn, và các dây chằng trên dây chằng của Cooper có thể gây ra đau đớn và khó chịu đáng kể. Cách hiệu quả nhất để bảo vệ vú của bạn là đeo áo ngực thể thao được trang bị phù hợp.

Túi nịt ngực

Áo phông thể thao có hai loại chính: áo ngực nén và áo choàng đóng gói. Ngực ép nén ngăn ngừa cử động bằng cách ép vú lên ngực. Loại áo ngực này hoạt động tốt nhất cho phụ nữ có cốc A hoặc B. Áo ngực đóng gói hỗ trợ mỗi vú một cách riêng biệt và làm việc tốt nhất cho phụ nữ có bộ ngực lớn hơn, cốc c và cao hơn.

Đúng phù hợp

Để hỗ trợ vú tốt trong suốt các đầu nhảy, cần thiết phải vừa vặn. Bắt đầu bằng cách đo khoảng cách khoảng ngực của bạn, chỉ dưới ngực của bạn, trong inch. Con số này mang lại cho bạn một phần số của kích thước áo ngực của bạn. Sau đó, đo khoảng cách, bằng inch, quanh vú của bạn. Trừ ngực của bạn đo lường từ đo vú của bạn. Con số này sẽ chỉ ra kích thước cốc của bạn, mỗi inch cho biết một lá thư. Một sự khác biệt 1-inch là một cốc, và một sự khác biệt 2-inch là một cốc B. Ví dụ, nếu ngực của bạn đo 38 inch và vú của bạn đo 42 inch, ngực của bạn được hỗ trợ đúng trong một áo ngực 38D.