Làm thế nào để Kiểm soát Emotions ở Pre Teen Girls

Con gái đầu lòng của bạn là một hoạn nạn hoóc môn dữ dội, có nghĩa là cô ấy có thể quá nhạy cảm, kịch tính và buồn thảm. Mặc dù cảm giác này có vẻ như những đặc điểm tính cách ít hấp dẫn này sẽ kéo dài suốt cuộc đời, bạn vẫn có thể yên tâm rằng đây chỉ là cách đối phó với tuổi dậy thì và cơ thể của cô ấy và sự nóng lên của estrogen và các kích thích tố khác thay đổi từ một cô gái thành một phụ nữ, theo KidsHealth. Tình trạng cảm xúc của cô ấy bây giờ có thể rất mong manh, nhưng bạn có thể giúp cô ấy kiểm soát cảm xúc của mình thay vì cho phép họ đạt được điều tốt nhất trong suốt mười năm.

Video của Ngày

Bước 1

Giúp con bạn trở nên tự nhận thức. Theo TeensHealth, bây giờ cô đã ở tuổi mà cô ấy có thể nhận ra và xác định cảm xúc của cô ấy. Cô ấy biết sự khác biệt giữa giận dữ và buồn, hạnh phúc và điên cuồng và mọi thứ ở giữa. Bạn có thể giúp cô ấy học cách kiểm soát cảm xúc của mình bằng cách sử dụng nhận thức của bản thân để xác định những cảm xúc cô ấy đang cảm nhận và cách xử lý tình cảm cụ thể đó. Bằng cách dành vài phút để sử dụng nhận thức của chính mình để chỉ ra rằng cảm xúc hiện tại của cô ấy là tức giận, cô ấy có thể đếm đến 100 hoặc làm bất cứ điều gì đó giúp cô ấy bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc của cô ấy.

Bước 2

Giải thích cho con gái của bạn rằng các cô gái khác tuổi của cô ấy cũng trải qua cùng một điều. Theo Girls Health, một cổng thông tin dành cho thiếu niên và những cô gái preteen do Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ tạo ra, con gái bạn cần biết rằng mình không phải là người duy nhất chịu đựng những cảm giác tình cảm tràn ngập như vậy. Nó giải toả một chút căng thẳng về cảm xúc trong cuộc sống của con gái bạn để biết rằng các cô gái ở trường mà cô ấy nghĩ rằng có tất cả cùng nhau đang phải vật lộn với những cảm xúc đó.

Bước 3

Chỉ ra rằng những điều mà cô coi là bi kịch có lẽ không đáng kể đối với bất cứ ai khác. Theo Bộ Giáo dục Hoa Kỳ, con gái đầu lòng của bạn có xu hướng phóng đại cảm xúc của mình ra khỏi sự tự ý thức. Công việc của bạn là chỉ ra phóng đại của cô để giúp cô kiểm soát cảm xúc của cô. Nếu cô ấy từ chối đi học khi cô ấy có một mụn trứng cá trên trán cô ấy, cô ấy có thể nói với bạn rằng nó lớn đến nỗi mọi người sẽ nhìn chằm chằm vào nó suốt cả đêm và cô ấy sẽ bị làm nhục. Hãy trấn an cô rằng mọi người khác sẽ bận rộn khiêu vũ, lo lắng về bạn bè của họ và nghiền nát và nổi mụn của họ, thậm chí để ý đến cô ấy. Giúp cô nhớ rằng những người khác cũng chỉ tự ý thức như cô ấy có thể giúp cô giải quyết tình cảm của mình.