Làm thế nào để Chữa Sự Cô Đơn
Mục lục:
Khi bạn ăn bữa tối một mình trên chiếc ghế của bạn, bạn không thể không cảm thấy trống rỗng và cô lập khỏi những người khác. Bạn tự hỏi nếu có ai quan tâm, hoặc nếu có ai sẽ thông báo nếu bạn chỉ cần rời đất nước. Nếu bạn không cẩn thận, cảm giác cô đơn này có thể biến thành một trường hợp trầm cảm trầm trọng. Chỉ cần làm theo một số bước đơn giản, và bạn sẽ sớm khám phá ra rằng bạn không có nơi nào gần gũi với một mình trên thế giới này.
Video trong ngày
Bước 1
->
Ra khỏi nhà và vui chơi. Hãy đến với một danh sách các hoạt động yêu thích của bạn hoặc cố gắng tìm ra sở thích mà bạn muốn thử. Có lẽ bạn là một người theo dõi chim và bạn thậm chí không biết nó được nêu ra. Xem hướng dẫn giải trí trên báo địa phương và trực tuyến và viết ra những điều tốt nhất cho bạn. Nếu bạn không thể tìm ra sở thích thú vị, có lẽ có một câu lạc bộ hoạt động đơn trong khu vực bạn; câu lạc bộ có thể giới thiệu cho bạn một số sở thích bạn sẽ không bao giờ xem xét. Nếu tiền là vấn đề, hãy đi chơi tại quán cà phê địa phương với một quyển sách trong tay hoặc vào các câu lạc bộ vào ban đêm nếu không có phí đi lại. Hãy sẵn lòng đáp ứng mọi loại người mới.
Bước 2
->
Cam kết một cái gì đó. Tấn các cơ hội tình nguyện chỉ đang chờ bạn nâng tay lên. Tìm một hoạt động liên quan đến liên lạc thường xuyên với người khác. Ví dụ: hãy thử chia sẻ thời gian với người khác bằng cách đến bệnh viện hoặc nhà nghỉ hưu. Nếu điều đó không hấp dẫn bạn, hãy tìm một vấn đề khác mà bạn quan tâm, chẳng hạn như giữ trẻ sơ sinh non tháng ở một đơn vị chăm sóc tích cực sơ sinh ở địa phương. Càng làm tình nguyện viên nhiều hơn trong môi trường xã hội, càng có nhiều người bạn sẽ gặp và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về hoàn cảnh của bạn.
Bước 3
->
Liệt kê những người bạn tiềm năng. Nếu bạn thường xuyên ra khỏi nhà, rất có thể bạn đã bắt đầu tiếp xúc với một số người tương tự. Bạn có thể trao đổi một số câu chuyện cuộc sống buồn cười và thậm chí bạn có thể được mời đến một bữa tiệc trong ngày hoặc hai. Nhóm người mà bạn tương tác trên cơ sở thường xuyên là mạng xã hội của bạn. Một khi bạn có cơ hội để dành thời gian chất lượng với mọi người, hãy tìm những người mà bạn cảm thấy kết nối nhiều nhất. Chia sẻ một số thông tin cá nhân hoặc ý kiến cuộc sống và nếu họ phản đối, bạn đang trên con đường của bạn để xây dựng một tình bạn lâu dài, thân thiện.
Bước 4
->
Tích cực. Bạn có thể chọn để được hạnh phúc hay buồn, hoàn thành hoặc cô đơn. Hãy quen với cách suy nghĩ tích cực bằng cách nhận thức được những suy nghĩ tiêu cực của bạn. Khi bạn bắt đầu suy nghĩ tiêu cực về một cái gì đó, hãy biến suy nghĩ đó thành một cái gì đó mà bạn biết ơn. Vây xung quanh bạn với những ảnh hưởng tích cực như lựa chọn âm nhạc lạc quan, những bộ phim vui nhộn và những bản văn tâm linh phù hợp với triết lý lý tưởng của bạn. Bạn càng hạnh phúc, thì càng dễ dàng cảm nhận được nhiều phước lành của bạn.
