Làm thế nào để Ăn Oat Grass
Mục lục:
Cỏ Oat thuộc họ cỏ Poaceae, bao gồm nhiều loại cỏ khác nhau như cỏ lúa mỳ. Cỏ Oat chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng bạn cần ép nó hoặc nghiền nó thành một máy xay mạnh mẽ thay vì ăn nó để chuyển hóa nó một cách hợp lý. Nước hoa yến mạch không phải là phổ biến như nước ép lúa mì, nhưng nó là tương đương với dinh dưỡng. Nước táo yến mạch không phổ biến rộng rãi trong các cửa hàng smoothie hoặc quầy bar trái cây, nhưng bạn có thể trồng nó và nướng trái cây ở nhà mà không tốn nhiều chi phí hoặc rắc rối. Tham khảo ý kiến của một nhà dinh dưỡng học về giá trị của cỏ yến mạch.
Video trong ngày
Thảm Oat
Cỏ Oat hoặc cỏ nút là loài bản địa đến vùng Địa Trung Hải và các vùng khác của Châu Âu. Cỏ Oat là một cây lâu năm với rễ màu vàng và thân cây sáng có thể phát triển đến độ cao 1. 5 mét. Dạng hoang dã của nó giống như yến mạch hoang dã, điều này giải thích tên của nó. Cỏ Oat dễ bị tiêu hoá bởi gia súc và động vật ăn cỏ khác, nhưng người ta thiếu các enzyme cần thiết để giảm nó thành các chất dinh dưỡng có thể hấp thụ được. Cỏ yến mạch nguyên chất sẽ đi qua đường tiêu hóa của bạn không bị mất tiền và có thể dẫn đến đầy bụng, tiêu chảy và các triệu chứng đường tiêu hóa khác.
Tiêu thụ cỏ Oat
Vì bạn không thể phân rễ cỏ yến đủ bằng cách nhai và nuốt nó, bạn sẽ cần phải ép nó. Cỏ yến mạch và cỏ lúa mỳ đòi hỏi phải sử dụng các chất chiết xuất đặc biệt để nghiền cỏ và lấy chất lỏng của nó. Ngoài ra, bạn có thể đặt cỏ yến trong một máy xay mạnh mẽ với một số nước tinh khiết và pha trộn nó ít nhất một phút hoặc cho đến khi cỏ được nghiền hoàn toàn. Sau khi nghiền bột, hãy loại bỏ bột giấy bằng cách đổ các bộ phận trộn vào một bộ lọc cà phê hoặc tấm phủ. Bạn có thể tiêu thụ nước ép yến mạch của riêng mình, mặc dù thêm nó vào nước cam tươi hoặc cà rốt có thể làm cho nó ngon miệng hơn. Uống nước cỏ yến mạch từ từ, chỉ ăn một lượng nhỏ trong một thời gian cho đến khi cơ thể bạn quen với nó.Cỏ Oat Trồng Trọt
Bạn có thể mua cỏ oat từ một nhà bán lẻ thực phẩm vì sức khoẻ hoặc là hạt giống hoặc cỏ tươi.Cỏ dễ trồng trên quầy bếp của bạn miễn là có ánh sáng mặt trời, nước và một số đất. Một khi cỏ của bạn phát triển đến chiều cao khoảng 3 inch, cắt một ít nhỏ của các lưỡi cắt với một cặp kéo sắc nét. Cắt dao gần rễ, nhưng không kéo lên trên cỏ quá khó. Cỏ Oat có thể sản sinh ra vụ thứ hai và thậm chí là thứ ba nếu bạn tiếp tục tưới cỏ. Các loại cây trồng tiếp theo không thường là dịu hoặc bổ dưỡng, theo cuốn sách "Các loại thảo mộc chữa bệnh: Toa thuốc chữa bệnh bằng thảo mộc", nhưng việc trồng cây cỏ yến mạch hiệu quả nhất.
