Làm thế nào để có được một dạ dày phẳng với Nước ép nam việt quất

Không có bí mật nào để có được một dạ dày dạ dày - phải có chế độ ăn kiêng và tập thể dục thường xuyên, một sự thiếu hụt calo hàng ngày để giúp bạn giảm tổng mỡ cơ thể. Nước ép nam việt quất, rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hoá, có thể là một chế độ ăn uống lành mạnh và thay thế cho soda có đường, nhưng nó sẽ không cung cấp cho bạn một dạ dày bằng phẳng của riêng mình. Kết hợp nước trái cây nam việt quất vào chế độ ăn uống và tập thể dục để có kết quả tốt nhất.

Video trong ngày

Thông tin dinh dưỡng

Nước ép nam việt quất là một nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và nó chứa rất nhiều chất chống oxy hoá giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật. Theo Cơ sở Dữ liệu Dinh dưỡng Quốc gia của USDA, 1 chén nước ép trái cây nam việt quất không chứa Sốt có chứa 23,5 miligam vitamin C, gần một phần ba số tiền đề nghị hàng ngày cho phụ nữ trưởng thành và gần 1/4 của RDA đối với nam giới trưởng thành. Nước ép nam việt quất cũng là một nguồn cung cấp vitamin E và K cũng như polyphenol, các hợp chất thực vật có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Với 30. 61 gram đường trong một ly 1 ly, nước ép nam việt quất không phải là thức uống có hàm lượng calo thấp.

Các lợi ích khác của nước ép nam việt quất

Bên cạnh việc tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ chống lại ung thư, nước ép trái cây nam việt quất đã được chào hàng như một cách phòng ngừa có hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng đường tiểu.Theo MedlinePlus, trái cây nam việt quất có chứa các hóa chất ức chế vi khuẩn gắn vào các tế bào tuyến đường tiết niệu, ngăn ngừa vi khuẩn nhân lên. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng đường tiểu, Trung tâm Y tế của Đại học Maryland khuyến cáo nên uống 3 ounces trái việt quất nguyên chất, không thêm đường trong ngày; tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để biết thông tin về liều lượng. Do hàm lượng đường cao nên việc sử dụng nước ép cranberry để ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường tiểu có thể cản trở quá trình giảm cân, do đó cần phải cân nhắc các phương pháp điều trị lượng calo thấp.