Làm thế nào để có được mức độ vi lượng a xít thấp

thận khỏe mạnh lọc chất thải ra khỏi máu và gửi nó ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Albumin, một protein thường tìm thấy trong máu, giúp di chuyển các hạt qua các mạch máu của bạn và bảo vệ chúng khỏi bị rò rỉ chất lỏng vào các mô của bạn. Nếu albumin rò rỉ vào nước tiểu của bạn, nó có nghĩa là thận của bạn đang gặp vấn đề lọc. Xét nghiệm microalbumin được sử dụng để xác định tình trạng chức năng thận. Sự gia tăng vừa phải của microalbumin có nghĩa là bạn có thể bị bệnh thận giai đoạn sớm; mức độ cao cho thấy bệnh có mặt. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh hoặc mức độ microalbumin thấp hơn với thay đổi lối sống.

Video trong Ngày

Bước 1

Nhận hai hoặc ba lần đo lượng microalbumin riêng biệt trong thời gian từ ba đến sáu tháng để chẩn đoán đúng tình trạng của bạn. Mức tăng microalbumin cấp có thể xảy ra do sự hiện diện của nhiễm trùng đường tiểu hoặc sau khi tập thể dục mạnh mẽ. Nếu bạn tăng một lượng albumin vi lượng từ một lần kiểm tra, hãy theo dõi các cuộc hẹn với bác sĩ để kiểm tra lại và xác nhận mức độ của bạn.

Bước 2

Làm giảm huyết áp trở lại mức bình thường. Huyết áp cao ảnh hưởng tới 1/4 người Mỹ; đó là nguyên nhân thứ hai gây ra bệnh thận, DaVita ghi nhận. com. Huyết áp cao có thể gây ra đột biến về mức độ microalbumin của bạn. Hãy đến hiệu thuốc địa phương để kiểm tra huyết áp miễn phí; theo dõi với bác sĩ của bạn để bắt đầu điều trị tăng huyết áp.

Bước 3

Tránh xa rượu. Kết quả liên tục cao đối với các xét nghiệm mức microalbumin cho thấy chức năng thận kém; trong tình huống như vậy, hãy ngừng uống rượu ngay lập tức. Thận có hiệu quả không thể lọc ethanol độc hại khỏi rượu bạn uống, làm tăng nguy cơ tiếp tục mức độ cao microalbumin.

Bước 4

Thay đổi các loại thịt có hàm lượng protein cao cho các loại thực phẩm có hàm lượng protein thấp hơn. Đậu hũ là một nguồn protein nạc hơn thịt đỏ. Thận hư thận không thể xử lý protein như dễ dàng; cho thận của bạn nghỉ ngơi bằng cách giảm lượng protein trong chế độ ăn uống của bạn. Một nghiên cứu năm 2002 về "Chăm sóc bệnh tiểu đường" lưu ý rằng việc trao đổi thịt đỏ cho gà trong chế độ ăn có hiệu quả đã giúp những người tham gia giảm mức độ microalbumin.

Bước 5

Uống thật nhiều nước suốt cả ngày. Mất nước có thể làm tăng mức độ microalbumin của bạn. Hydrate với tám đến 10 ly nước mỗi ngày. Điều chỉnh lượng tiêu thụ của bạn dựa trên mức độ hoạt động để tránh mất chất lỏng quá mức.

Mẹo

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng với các sản phẩm tươi, ngũ cốc, các loại hạt, đậu và các dạng protein nạc để nuôi dưỡng và bảo vệ thận của bạn. Giảm lượng muối ăn vào. Chế độ ăn kiêng natri cao làm tăng nguy cơ cao huyết áp.Quản lý cân nặng của bạn với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục, có thể giúp bạn hạ huyết áp.

Cảnh báo

• Nguy cơ mắc bệnh thận tăng lên khi bệnh tiểu đường bị quản lý kém. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị và chăm sóc.