Làm thế nào để thoát khỏi trào lưu trào ngược axit trong thời kỳ mang thai

Acid reflux, hay GERD, là thuật ngữ dùng để miêu tả sự nuốt phải các chất dạ dày và axit từ dạ dày vào thực quản. Còn được gọi là ợ nóng, tình trạng này thường được kích hoạt bởi thời kỳ mang thai nhờ tăng progesterone cùng với áp lực đặt trên bụng bởi tử cung đang phát triển. Trong khi trào ngược acid cho nhiều phụ nữ ngày càng tồi tệ hơn trong thai kỳ, nhiều người có thể quản lý các triệu chứng và thậm chí thoát khỏi chúng nhờ vào việc sửa đổi lối sống đơn giản.

Video trong Ngày

Bước 1

Thực hiện các bước điều chỉnh ban đêm để giúp loại bỏ các triệu chứng acid reflux thường xuất hiện trong thời gian này. Những nỗ lực nên bao gồm tránh thức ăn 3-4 giờ trước khi đi ngủ và kéo đầu và vai lên trên gối trong khi ngủ để giữ axít trong dạ dày nơi nó thuộc về. Nâng đầu lên ít nhất 4-6 inch để có hiệu quả tối đa.

Bước 2

Sửa đổi thói quen ăn uống để tránh ăn các bữa ăn chính có thể gây ra axit để xây dựng. Các bác sĩ khuyên thay vì ăn bốn hoặc năm bữa nhỏ trong ngày. Ngoài ra, không ăn và uống cùng một lúc, thay vào đó thay thế để lây lan ra những gì đang ăn thịt. Tương tự như lời khuyên dành cho phụ nữ không mang thai bị trào ngược axit, nên giảm thiểu các thực phẩm béo hoặc cay từ chế độ ăn uống, cùng với đồ uống chứa caffein, vì chúng có thể gây ra các triệu chứng ợ nóng. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, nếu một loại thực phẩm nào đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng acid reflux, hãy loại bỏ nó khỏi chế độ ăn kiêng.

Bước 3

Thay đổi vị trí nghỉ ban ngày. Nếu chứng ợ nóng ngày càng trầm trọng hơn trong ngày, hãy cố gắng ngồi thẳng với cơ thể của bạn hơi nghiêng về phía trước so với khi ngồi. Cũng tránh nạc lên khi nhặt những thứ lên vì nó có thể gây thêm áp lực lên vùng bụng và tăng các triệu chứng trào ngược acid. Thay vào đó cố gắng uốn cong đầu gối và cúi xuống.

Bước 4

Sử dụng các thuốc kháng acid bán tự do dưới dạng lỏng hoặc dạng viên để giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng acid reflux. Hãy chắc chắn tránh các thuốc kháng acid có chứa magiê trong 3 tháng cuối của thai kỳ, vì thành phần này có thể gây cản trở cho các cơn co tử cung. Các thuốc kháng acid có chứa sodium bicarbonate cũng nên tránh trong thời gian mang thai vì chúng có thể dẫn đến tình trạng được biết đến như là nhiễm toan chuyển hóa, có thể làm tăng khả năng bị quá tải chất lỏng ở cả thai nhi lẫn mẹ.

Bước 5

Tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc y tế khi các thuốc kháng acid không kê đơn và thay đổi lối sống không làm giảm các triệu chứng. Có thể dùng thuốc chống acid không bán tự do. Nếu những điều này không thành công, bác sĩ có thể kê toa thuốc sucralfate, được chứng minh là an toàn và có hiệu quả đối với phụ nữ có thai.

Mẹo

• Tránh mặc quần áo bó sát, vì chúng có thể gây áp lực lên vùng bụng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng acid reflux. Thay vào đó mặc quần áo phù hợp với lỏng lẻo, đặc biệt là quanh eo.

Cảnh báo

• Đau, đau và khó chịu không mong muốn là một phần phổ biến của thai kỳ và có thể khó phân biệt với các triệu chứng trào ngược acid - nhất là khi mang thai lần đầu. Điều đó đã được nói, nó luôn luôn khôn ngoan để được an toàn hơn xin lỗi. Kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về bất kỳ vấn đề nào xảy ra với thai kỳ của bạn.