Làm thế nào để Đi đến phòng tập thể dục Sau khi nội soi

Mặc dù có thể thực hiện trên cơ sở ngoại trú, phẫu thuật nội soi vẫn là một thủ tục phức tạp đòi hỏi một thời gian hồi phục thích hợp. Mặc dù nội soi ổ bụng ít xâm lấn hơn phẫu thuật ở bụng đòi hỏi phải có vết rạch lớn để tiếp cận khoang bụng, bạn vẫn nên chăm sóc khi trở lại các hoạt động presurger, chẳng hạn như đi làm hoặc phòng tập thể dục. Bạn vẫn có thể bị các biến chứng khi đang gây tê chung và các vết rạch bên trong cần thời gian để chữa lành.

Video trong Ngày

Bước 1

Di chuyển cơ thể của bạn ngay khi bạn đi ra khỏi khi gây tê. Yêu cầu sự trợ giúp của y tá nếu bạn không thể di chuyển quá xa. Bạn càng di chuyển, bạn càng ít nguy cơ mắc các biến chứng từ phẫu thuật nội soi.

Bước 2

Đi bộ ngay khi bạn cảm thấy đứng trên đôi chân trong thời gian dài hơn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên trở lại làm việc trong một hoặc hai ngày sau khi giải phẫu nếu công việc của bạn chỉ đòi hỏi ngồi ở bàn làm việc và đi bộ tối thiểu. Bác sĩ của bạn sẽ khuyên bạn không nên tập thể dục hoặc tập thể dục ít nhất hai tuần.

Quay lại phòng tập thể dục để tập luyện nhẹ trên máy chạy bộ hoặc hình elip của phòng tập thể dục ngay từ 10 ngày đến hai tiếng sau phẫu thuật. Tùy thuộc vào vị trí vết sẹo bằng nội soi và loại phẫu thuật nội soi, cố gắng nâng cao trọng lượng trên 5 đến 10 lbs. hoặc đẩy mình trở lại chương trình tập luyện trước khi tập thể dục quá nhanh có thể cản trở quá trình chữa bệnh.

Bước 4

Tăng cường cường độ tập thể dục của bạn lên ít nhất 14 ngày sau khi phẫu thuật nội soi. Tiếp tục tăng cường tập luyện mỗi tuần một lần trong tổng thời gian bốn tuần để trở lại phòng tập thể dục tập thể của bạn để luyện tập hoặc chạy thử sức đề kháng.

Cảnh báo

Thời gian phục hồi khác nhau tùy thuộc vào loại phẫu thuật nội soi được thực hiện. Những hướng dẫn này cung cấp thông tin về cách trở lại phòng tập thể dục và bắt đầu đào tạo sau khi giải phẫu, nhưng họ không được ưu tiên hơn các hướng dẫn cụ thể của bác sĩ phẫu thuật.