Làm thế nào để Mang Mango

Một nguồn cung cấp vitamin A, B-6 và C rất tốt, xoài có vị ngọt tự nhiên. Nướng các trái cây caramelizes các loại đường, làm nổi bật sự ngọt ngào này. Lựa chọn hương vị bổ sung bằng cách sử dụng trái cây nướng trong các loại salsas và chutney cay hoặc cay. Ghép quả nướng với cá hoặc gà nướng trong salad, hoặc phục vụ xoài như một món tráng miệng với kem vani hoặc sữa chua đông lạnh.

Video trong ngày

Bước 1

Chọn xoài chín hoàn toàn với thịt mềm.

Bước 2

Cắt xoài theo chiều dọc, hơi lệch tâm để tránh hạt. Lặp lại cùng một loại cắt trên một nửa lớn của xoài để loại bỏ hạt. Ngoài ra, bạn có thể để lại toàn bộ xoài.

Chải thịt xoài đã được tiếp xúc với dầu thực vật hoặc dầu canola, nếu bạn đang chuẩn bị một món ăn ngon, chutney hoặc salsa. Đối với món tráng miệng xoài nướng, hãy cắt băm vào thịt của xoài và rắc thịt bằng đường. Hãy bỏ qua bước này nếu bạn đang nướng toàn bộ xoài.

Bước 4

Làm nóng lò nướng đến vừa cao và đặt giá đỡ nồi lên trên nguồn nhiệt.

Bước 5

Đặt nửa quả xoài lên phía trên thịt nướng. Nấu khoảng hai đến ba phút mà không quay. Nướng cả xoài khoảng 10 phút, luộc trái cây ba lần.

Những thứ bạn cần

Dao, tùy chọn

• Dầu thực vật hoặc canola, tùy chọn
• Đường cát, tùy chọn