Làm thế nào để Tăng Libido trong 60s của bạn

Khi bạn già đi, việc giảm ham muốn tình dục của bạn là điều không tránh khỏi. Sản xuất hormon kích thích tình dục của cơ thể bắt đầu chậm lại trong khi đàn ông bắt đầu phát triển thêm estrogen và phụ nữ có nhiều testosterone hơn. Một điểm phá vỡ lớn cho phụ nữ là mãn kinh, khi ham muốn tình dục giảm mạnh. Mặt khác, nam giới có khả năng bị rối loạn chức năng cương dương khi họ lớn tuổi. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để khôi phục lại ham muốn tình dục của bạn và giữ cuộc sống tình dục của bạn trong xoay.

Video trong ngày

Bước 1

Cắt bỏ hút thuốc và giảm thiểu mức tiêu thụ rượu. Cả hai đều dẫn đến giảm mức testosterone, và người hút thuốc có nhiều khả năng bị rối loạn chức năng cương dương hơn so với người không hút thuốc.

Bước 2

Ăn thực phẩm thúc đẩy sản xuất hormone và pheromones trong khi làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Cần tây, chuối, bơ, sung và các loại hạt đều được biết đến là có lợi cho ham muốn. Celery cung cấp androgen, một hoocmon không mùi thu hút phụ nữ, và nó cũng có thể làm giảm một số triệu chứng của mãn kinh có thể giúp giảm ham muốn.

Bước 3

Tập thể dục thường xuyên, nếu không phải hàng ngày. Tập thể dục giúp trong việc tạo ra các kích thích tố và cải thiện huyết áp và lưu thông.

Bước 4

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc có thể có để cải thiện tình dục. Đàn ông có lựa chọn Viagra và Prozac, trong khi phụ nữ có thể cải thiện ham muốn tình dục của họ bằng cách sử dụng chất làm ẩm âm đạo nước, estrogen trong âm đạo và Tribolone, một loại steroid tổng hợp được sử dụng để bắt chước các hoóc môn khác để kích thích ham muốn tình dục của bạn.