Làm thế nào để Đặt một Máy đo Nhịp Tim Garmin Trên

Mục lục:

Video trong ngày

Theo dõi nhịp tim có thể đóng vai trò huấn luyện viên khi bạn tập thể dục. Nó giúp bạn biết chính xác nhịp tim của bạn, vì vậy bạn có thể giữ nó trong phạm vi khỏe mạnh để tập thể dục. Một số màn hình theo dõi trái tim thậm chí cho bạn biết khi nào thì hãy tăng cường tập luyện của bạn. Màn hình theo dõi nhịp tim của Garmin có hai phần: một bộ phận gắn ngực của bạn và một bộ phận khác gắn chặt vào cổ tay của bạn, giống như đồng hồ.

Video trong ngày

Bước 1

Xóa áo sơ mi của bạn. Theo dõi nhịp tim phải được áp dụng trực tiếp vào da. Đối với nam giới, nơi tốt nhất để đặt màn hình là một vài inch dưới ngực. Đối với phụ nữ, máy đo nhịp tim phải được đặt ngay dưới vú để có những bài đọc tốt nhất.

Bước 2

Chèn một thanh của dây đeo theo dõi nhịp tim vào bộ phận theo dõi, đó là một dải băng hẹp, đen.

Bước 3

Làm ướt các cảm biến ở mặt sau của màn hình nơi nó sẽ kết nối với da của bạn. Bạn có thể làm điều này với một chiếc khăn ướt hoặc bằng cách rắc một vài giọt nước trên bề mặt. Nước cho phép tiếp xúc tốt hơn giữa da và màn hình, Garmin nói.

Bước 4

Đặt màn hình ở vị trí thích hợp với biểu tượng Garmin phải lên và kéo dây đeo quanh cơ thể và đến phần cuối của đầu. Chụp tab trong.

Bước 5

Kiểm tra độ kín của máy đo nhịp tim bằng cách trượt ngón tay giữa dây đeo và cơ thể. Không nên để ngón tay của bạn đi qua. Dây đeo nên được lỏng lẻo đủ để cho phép bạn thở đúng cách nhưng đủ chặt chẽ để ở lại tại chỗ khi bạn chạy và di chuyển xung quanh.