Làm thế nào để lấy viên nang gan cá hồi

Dầu gan cá tuyết là một chất bổ sung dinh dưỡng dùng để phục vụ một số mục đích. Lợi ích lớn nhất của nó là lượng axit béo omega3 chứa trong dầu, có thể có lợi cho cơ thể bằng nhiều cách, cho dù đó là làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc giúp điều trị chứng trầm cảm. Dầu gan cá tuyết có hương vị cá cay hơn viên nang dầu cá thông thường nhưng cũng chứa nhiều vitamin A và D. Cá hồi dầu Cod thường được uống dưới dạng viên nang để giảm thiểu hương vị mạnh mẽ và làm cho chất bổ sung dễ tiêu thụ hơn.

Video của Ngày

Bước 1

Uống 1 đến 2 viên dầu gan cá một lần một lần hoặc hai lần một ngày tùy thuộc vào kích cỡ của viên nang. Các viên nang khác nhau có thể có các kích cỡ khác nhau, tùy thuộc vào nhà sản xuất, nhưng hầu hết các viên nang đều gần tương đương với một thìa dầu và nên uống hai lần mỗi ngày.

Bước 2

Uống một lượng nhỏ nước với viên nang dầu cá vàng để giúp tiêu hóa các protein và chất béo trong dầu.

Bước 3

Dùng bổ sung vitamin E khoảng 400 miligam mỗi ngày. Theo Phòng khám y khoa Monroe Street, vitamin E là một chất chống oxy hoá mạnh giúp giảm bớt một số áp lực oxy hóa được đặt trên cơ thể do tiêu hao dầu gan cá.

Những thứ bạn sẽ cần

• Viên nang chứa dầu vịt
• Viên nang Vitamin E

Cảnh báo

• Không nên dùng dầu gan cá tuyết nếu bạn mang thai hoặc cho con bú. Những người bị tiểu đường nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng dầu gan cá. Các thành phần trong dầu gan cá tuyết có thể làm tăng mức glucose.