Làm thế nào để sử dụng dầu ôliu để điều trị táo bón

Mỗi ngày có khoảng từ 1-3 vận ruột khỏe mạnh, nhưng đối với nhiều trường hợp thì không phải vậy. Táo bón là một tình trạng đặc trưng bởi cử động ruột thường xảy ra ít hơn ba lần một tuần, và có thể khó khăn hoặc thậm chí đau đớn. Thay vì sử dụng thuốc nhuận tràng lưu trữ được mua trong bụng của bạn, có một giải pháp dễ dàng hơn và tự nhiên hơn. Dầu ôliu có thể được sử dụng như là một cách thay thế an toàn và tự nhiên để làm giảm táo bón.

Video trong ngày

Bước 1

Lấy một thìa dầu ô liu với cà phê hoặc nước cam vào buổi sáng, để giúp bôi trơn hệ thống của bạn suốt cả ngày.

Bước 2

Cho dầu oliu lên trái cây hoặc rau quý vị ăn hàng ngày để làm cho hệ thống của bạn bôi trơn trong khi bạn nhận được chất xơ cần thiết vào cơ thể.

Bước 3

Lấy một thìa dầu ôliu với một miếng chanh hoặc một tách cà phê nhỏ vào buổi tối để giúp giữ cho hệ thống của bạn được bôi trơn suốt đêm trong khi bạn ngủ.

Mẹo

• Việc thêm dầu olive vào chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn có thể giúp hệ thống của bạn chuyển động trơn tru hơn đồng thời thúc đẩy sức khoẻ tổng thể. Nó cũng có thể giúp làm giảm khí và các vấn đề tiêu hóa khác.

Cảnh báo

• Đối với các trường hợp táo bón nặng, nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị có thể.