Làm thế nào để quấn tay bị bong gân trong băng ACE

Bong gân là chấn thương dây chằng do căng dây chằng. Một bong gân có thể được duy trì bằng cách tập thể dục hoặc phóng đại của hoạt động chung. Hạn chế chuyển động của chi bị thương là rất quan trọng để bắt đầu quá trình chữa bệnh. Nếu bạn đã cọ xát tay, gói nó bằng băng ACE là một cách đơn giản để ngăn ngừa thương tích hơn nữa và để ổn định bàn tay. Gắn tay cùng với các phương pháp điều trị khác sẽ đảm bảo phục hồi nhanh chóng.

Video trong Ngày

Bước 1

Mua băng aces cho tiệm thuốc tây địa phương, hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa. Bạn có thể muốn mua hai để có thể thay thế giữa các wrappings. Mặc dù tùy chọn, bạn có thể mua một loại kem đặc hiệu, chẳng hạn như Aspercreme hoặc Ben-gay, để áp dụng trước khi gói tay của bạn. Những kem này có chứa các thuốc giảm đau và viêm. Bôi kem và chà vào tay trước khi dùng băng.

Bước 2

Bắt đầu bằng cách gói khu vực trên các khớp nối hai lần để tạo ra một cơ sở cho phần còn lại của bao. Quấn quanh cổ tay, gói từng phần của bàn tay hai lần. Quấn phần còn lại của bàn tay, bao gồm cả ngón tay cái.

Bước 3

Tiếp tục gói cho đến khi toàn bộ bàn tay được bọc cẩn thận để quấn chặt nhưng không quá chặt. Nếu băng quá chặt, bạn có thể bị sưng hoặc đau.

Bước 4

Bảo vệ đầu băng bằng băng keo (thường bao gồm trong bao bì của băng ACE). Tháo vỏ bọc nếu cần thiết để tránh bị siết hoặc sưng.

Bước 5

Hủy băng khi tắm hoặc tắm. Áp dụng lại băng sau đó. Rửa bao bọc sau mỗi lần sử dụng để giữ cho chúng sạch sẽ và tránh nhiễm trùng tiềm ẩn.

Bước 6

Dùng các thuốc kháng viêm không steroid không theo toa (NSAIDS) khi cần thiết để giảm đau hoặc giảm viêm hoặc sưng.

Bước 7

Sau hai ngày, tăng dần chuyển động và phạm vi chuyển động. Làm điều này bằng cách xoay vòng cổ tay từ từ qua lại và kéo dài các ngón tay.

Bánh răng ACE

• Kem chuyên dụng
• Giảm đau không cần toa
• Mẹo

Xâu thông thường được điều trị theo phương pháp PRICE: Bảo vệ, Rest, Ice, Nén và nâng cấp. Nếu các triệu chứng không cải thiện trong hai hoặc ba ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.