Không quyết đoán và lo âu

Mặc dù lo lắng là một phản ứng dự kiến ​​đối với những tình huống đầy thách thức, có những lúc người ta có thể bị choáng ngợp vì lo lắng rằng họ thấy khó quyết định. Sự tự phụ và lo lắng có thể khá phổ biến. Lo lắng có thể gây ra một số sâu angst rằng làm cho bất kỳ sự lựa chọn dường như không thể. Đang phải đối mặt với sự thiếu quyết đoán do lo lắng là một kinh nghiệm rất cá nhân, và điều quan trọng là phải giải quyết nó theo cách hữu ích hơn là có hại.

Đối với những người đang trải qua lo lắng, sự thiếu quyết đoán thường xoay quanh việc bị áp đảo bởi những điều kiện hiện tại và lo ngại về một kết quả tiêu cực. Một báo cáo nghiên cứu được xuất bản vào tháng 4 năm 2015 trong cuốn "Khoa học thần kinh tự nhiên" giải thích rằng trong điều kiện thực nghiệm, những người lo lắng rất khó có thể lựa chọn vì họ không chắc chắn về những thay đổi đột ngột trong môi trường của họ. Khi gặp phải những thay đổi đột ngột, những người này gặp rất nhiều khó khăn trong việc tìm kiếm thông tin mới. Bởi vì đó là thách thức cho họ để chấp nhận thông tin mới, thông tin đó không thể sử dụng để ảnh hưởng tích cực đến việc ra quyết định của họ. Những thay đổi đột ngột khiến họ thậm chí còn đau khổ hơn.

Sự thờ ơ và lo âu cá nhân

Không có hai người lo lắng và không quyết đoán sẽ phản ứng lại với các tình huống theo cách tương tự. Họ có thể thậm chí không cân nhắc đến những tình huống tương tự để gây lo lắng. Đối với một số người, lo lắng có thể ảnh hưởng đến tất cả các quyết định của họ, và cho người khác, nó có thể chỉ chịu một loại quyết định nhất định. Chẳng hạn, một người bị tai nạn xe cộ xấu có thể sẽ không thể quyết định lái xe để làm việc vì sợ hãi có thể bị tai nạn. Một người khác có cùng kinh nghiệm có thể nhảy vào ghế lái xe mà không do dự. Không ai đúng hay sai. Sự kết hợp của sự do dự và lo lắng chỉ là một kinh nghiệm rất cá nhân, bị ảnh hưởng bởi những đặc điểm tính cách và kinh nghiệm.

Chuyển động vượt xa sự thờ ơ và lo âu

Vì người ta trải nghiệm lo lắng khác nhau, cách mà họ cảm thấy thoải mái với việc ra quyết định cũng sẽ khác nhau. Phát triển các cơ chế đối phó mới có thể hữu ích, và một trong những bước đầu tiên là chấp nhận những bất trắc đến và đi cho mọi người. Nhưng có những lúc lo âu có thể làm tê liệt việc áp dụng cơ chế đối phó mới mà không có sự giúp đỡ từ bên ngoài là không thể. Nếu bạn đang phải đối mặt với những lựa chọn cần thiết nhưng ý tưởng đưa ra quyết định là quá sức chịu đựng, tốt nhất bạn nên tìm cách giúp đỡ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc gọi một trung tâm khủng hoảng sức khoẻ tâm thần để tìm một cố vấn trong khu vực của bạn.