ĐượC rồi Được Ăn kiêng Trong Thời kỳ Thai kỳ?

xúc xích nóng mang lại cho một hương vị táo bạo để súp và công thức bánh sandwich, và khi chuẩn bị đúng, nó an toàn để ăn trong khi bạn đang mang thai. Mặc dù ăn an toàn, xúc xích nóng không phải là sự lựa chọn tốt nhất của bạn và nó có thể góp phần gây ra một số phàn nàn khá khó chịu. Biết cách xử lý và chuẩn bị thích hợp để bảo vệ bạn và thai nhi của bạn, và hãy xem xét các lựa chọn thay thế nhẹ hơn nếu spiciness được với bạn.

Video trong ngày

Quay lại Từ Fat và Sodium

Một lạp xưởng nóng 100 gram, khoảng 3. 5 ounces, chứa 27. 3 gram chất béo, trong đó có khoảng 9,7 gam được bão hòa. Mặc dù bạn cần một số chất béo trong chế độ ăn uống của bạn trong khi bạn mang thai bởi vì nó hỗ trợ sự phát triển và phát triển thích hợp của bé, quá nhiều không lành mạnh. Nó có thể góp phần tăng cân quá mức, vì vậy bạn cần giới hạn mức tiêu thụ. Nói chuyện với bác sĩ về lượng chất béo phù hợp cho bạn. Sự cung cấp tương tự cũng có 1, 207 miligam natri, hơn một nửa trong số 2, 300 miligam mà bạn nên giới hạn mỗi ngày. Bạn sẽ nhận được một số sắt, kẽm và protein khi bạn ăn xúc xích nóng, mỗi loại đều là chất dinh dưỡng bạn cần trong thời kỳ mang thai.

Việc ăn xúc xích nóng chưa nấu chín là một mối nguy lớn hơn những hạn chế dinh dưỡng. Xúc xích chưa nấu chín có thể chứa một loại vi khuẩn gọi là listeria, được tìm thấy trong nước và đất - động vật có thể bị ô nhiễm khi chúng ăn cỏ hoặc uống nước bị ô nhiễm. Theo Hiệp hội Mang thai Mỹ, xúc xích nấu ăn với nhiệt độ bên trong từ 160 đến 170 độ F sẽ giết chết vi khuẩn listeria, điều này rất cần thiết vì listeria có thể gây sẩy thai, sinh non và chết non.

Nhiều loại vi khuẩn có tình yêu Xúc xích

Xúc xích nóng chưa nấu chín cũng có thể chứa vi khuẩn gây bệnh toxoplasmosis. Hiệp hội Thai kỳ Mỹ cho biết Toxoplasmosis có thể gây ra tình trạng sanh non, sinh non, vàng da, các vấn đề phát triển tâm thần và co giật. Salmonella là một khả năng khác mà đi kèm với thịt nấu chưa nấu chín. Nó có thể gây đau dạ dày, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, sốt, đau cơ và mất nước, báo cáo March of Dimes. Nấu xúc xích nóng đầy đủ là cách hiệu quả nhất để tiêu diệt những loại vi khuẩn này và bảo vệ bạn và thai nhi của bạn.

Nó Burns

Xúc xích nóng có thể gây ra chứng ợ nóng. Các gia vị cung cấp cho xúc xích nóng hương vị zippy của nó là để đổ lỗi. Chứng ợ nóng là đặc biệt phổ biến trong ba tháng cuối của thai kỳ khi bé đang phát triển và mở rộng mô tử cung lên dạ dày, khiến axit trở lại thực quản của bạn. Trong khi ợ nóng sẽ không làm hại thai nhi của bạn, nó có thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái.Nếu xúc xích nóng có xu hướng cung cấp cho bạn ợ nóng, loại bỏ nó khỏi chế độ ăn uống của bạn cho đến khi con của bạn được sinh ra. Nếu bạn không muốn từ bỏ nó, hãy thử uống một ly sữa với nó, khuyên bạn nên Hiệp hội Thai kỳ.