Dừa nguyên chất làm da tốt?

Khi bạn cố gắng duy trì làn da khỏe mạnh, nên ăn một số thực phẩm lành mạnh có nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt. Một trong những thực phẩm đó là dừa tươi, chứa các đặc tính giúp thúc đẩy làn da rõ ràng, khỏe mạnh và trẻ trung. Ăn dừa dầu dừa thường xuyên là một cách đơn giản và tự nhiên để đạt được làn da rực rỡ.

Video trong ngày

Tài sản của Dừa #

Dừa có chứa chất béo bão hòa trung bình. Mặc dù các loại chất béo no khác thường được xem là không tốt cho sức khoẻ của bạn vì chúng có thể bị mắc kẹt trong các mô mỡ, chất béo bão hòa trung bình được cơ thể sử dụng hiệu quả và biến thành năng lượng. Dừa cũng chứa các tính chất hoạt động như thuốc kháng khuẩn và các chất chống viêm để giảm sự phát triển quá mức của vi khuẩn, kích ứng và viêm trong cơ thể.

Khi bạn tiêu thụ hoặc sử dụng dừa thô, nó không chỉ có lợi cho hệ thống cơ thể của bạn ở bên trong, mà nó còn có lợi cho làn da của bạn. Điều này là do da của bạn thực sự là một cơ quan lớn lọc và xử lý chất thải giống như các cơ quan khác trong cơ thể của bạn. Theo Đại học Bastyr, tiêu thụ dầu dừa thô có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các bệnh do vi khuẩn và viêm da, chẳng hạn như bệnh eczema và bệnh vẩy nến.

Phương pháp tiêu thụ

Dừa có thể ăn tươi, phơi khô hoặc bạn có thể tiêu thụ dầu dừa nguyên chất chiết xuất. Dừa tươi phải được ăn nhanh vì nó có thể trở nên ôi. Dừa thô khô có thể được thêm vào món tráng miệng hoặc ăn đồng bằng như một bữa ăn nhẹ. Dầu dừa nguyên chất rắn ở nhiệt độ phòng, và nó có thể được lan truyền sang bánh mì nướng như bơ hoặc thêm vào nước thơm.

Những cân nhắc

Khi bạn chọn dầu dừa nguyên chất, hãy chọn một loại dầu có nhãn là "trinh nữ", có nghĩa là dầu được đóng chai sau lần ép đầu tiên. Dầu dừa nguyên chất chứa nhiều dưỡng chất hơn dầu từ lần ép thứ hai hoặc thứ ba. Mặc dù bạn có thể nấu với dầu dừa, các tính chất có thể trở nên pha tạp khi dầu được nung nóng. Để có được lợi ích tối đa cho làn da của bạn và cho phần còn lại của cơ thể, hãy ăn dầu dừa tươi và không nung.