ĐầU gối & quầng Bật Màu tím Sau khi Chạy

Sự đổi màu ở chân sau khi tập thể dục có thể liên quan đến tình trạng bệnh mạch vành, hoặc PAD. Rối loạn tuần hoàn này ảnh hưởng đến chân tay, tước đi máu lưu thông và oxy. Trong nhiều trường hợp, các triệu chứng có thể xuất hiện và có thể tồi tệ hơn sau khi tập thể dục.

Video trong ngày

PAD là gì?

Bệnh động mạch ngoại phát triển ở cánh tay và chân do sự tích tụ mảng bám trong động mạch, khiến chúng cứng và hạn chế lưu lượng máu. PAD, hoặc xơ vữa động mạch, cũng ảnh hưởng đến các động mạch trong não và tim và là lý do chính cho một cá nhân bị đột qu or hoặc đau tim. Theo bác sĩ Michael Jaff của Bệnh viện đa khoa Massachusetts, nếu bạn có PAD, cơ hội bị đột qu or hoặc đau tim cao hơn đáng kể. Ngoài ra, nếu bạn trên 50 tuổi và bị đái tháo đường hoặc hút thuốc lá, yếu tố nguy cơ của bạn là một trong ba loại PAD đang phát triển. PAD có thể làm chân bạn bực mình khi bạn hoạt động, như chạy bộ, đi bộ hoặc tập thể dục khác. Bạn có thể cảm thấy đau và đổi màu da đỏ-tím của da, một dấu hiệu của lưu thông không tốt. Các triệu chứng của PAD thường bị bỏ sót bởi nhiều bác sĩ và nhầm lẫn với các dấu hiệu lão hóa, viêm khớp ở cột sống, hoặc các vấn đề với hông.

Thử nghiệm và chẩn đoán

Thử nghiệm đối với PAD thường không xâm lấn và an toàn. Một chuyên gia sẽ bắt đầu bằng cách đo huyết áp ở cả hai tay và hai chân để xác định xem có áp lực khác nhau ở một hoặc nhiều vùng. Sau khi kiểm tra xong, điều trị bao gồm thuốc men, bài tập cụ thể được thiết kế để kích thích lưu lượng máu và các thủ thuật xâm lấn tối thiểu có thể giúp khôi phục lưu thông đến chân.

Hẹp động mạch và hạn chế lưu thông máu có thể gây đau chướng ở chân; làm đổi màu da; đau cơ ở đùi, bắp chân và bàn chân đặc biệt là trong và sau khi tập thể dục; tê; và lạnh ở chân và bàn chân. Ngoài ra, PAD có thể liên quan đến hiện tượng Raynaud, nơi máu chảy nghiêm trọng đến mao mạch ở chân và bàn chân, gây ra sự đau đớn và sự đổi màu da từ trắng đến xanh da trời và tím-tím.

Sự đau ở chân gây ra bởi PAD thường không liên tục, ở đâu và đi đâu, và là một trong những triệu chứng nổi bật hơn dẫn tới chẩn đoán PAD. Bạn có thể cảm thấy đau như mệt mỏi, đau, cháy hoặc khó chịu nói chung. Những triệu chứng này thường biến mất khi bạn nâng chân và nghỉ ngơi và trở lại với sự gia tăng hoạt động. Cơ bắp là nơi bạn sẽ cảm thấy các triệu chứng thường xuyên nhất.

Các triệu chứng nâng cao

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang trải qua đau ở chân ngay cả khi bạn nằm xuống và nghỉ ngơi, bạn có thể bị đau thắt lưng do PAD hoặc thiếu máu cục bộ.Nó thường được thực hiện bởi sự tắc nghẽn nghiêm trọng của lưu lượng máu đến mô của bạn. Các triệu chứng bao gồm cơn đau tồi tệ hơn khi chân của bạn được nâng lên nhưng tốt hơn khi bạn cho phép họ treo trên mặt ghế. Ngoài ra, bạn có thể cảm thấy ngứa ran và đau ở bàn chân và ngón chân của bạn được làm tồi tệ hơn ngay cả khi chạm vào các tấm khi bạn nằm trên giường. Các triệu chứng khác dẫn đến chẩn đoán đau buốt thiếu máu cục bộ là rụng tóc trên bàn chân và ngón chân, bóng, da hẹp, cơ bắp đùi và móng chân dày. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, bạn cũng có thể có nguy cơ bị đông máu, loét chân và hoại tử.

Điều trị

Việc thay đổi lối sống quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để vượt qua PAD là bao gồm tập thể dục thường xuyên và cụ thể vào thói quen hàng ngày của bạn. Những bài tập này nên làm tăng hệ thống tim mạch của bạn và cải thiện lưu lượng máu đến chân của bạn. Đi bộ được ghi nhận là hình thức tập luyện tốt nhất cho những người có PAD do Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Tuy nhiên, đối với những người cảm thấy đau và các triệu chứng khác vì đi bộ, tập thể dục aerobic trên cơ thể được khuyến khích. Nó kích thích lưu lượng máu trong cơ thể và giúp tẩy oxy máu, giảm đau ở cánh tay và chân.