Chanh Hạt tiêu Ớt Phun

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TỔNG THỂ
• 10 m

Một bữa ăn nhẹ, lành mạnh và bổ dưỡng - dễ làm! Sò điệp là một loại protein có ít chất béo.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 6 oz sò điệp
• 1/4 muỗng cà phê chanh tiêu
• 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất

HƯỚNG DIRN

1 chảo nướng với lá và xịt bằng nấu xịt. 2 Thêm sò điệp và rắc với gia vị hạt chanh. 3 Nấu 3 đến 5 phút hoặc cho đến khi chín.

THÔNG TIN DINH DƯ 241 câu lạc bộ mỗi bữa ăn

Phục vụ: 6 sò điệp

14g Chất béo

6g Carbs

22g Protein

% DV *
Tổng lượng chất béo 14g	21%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 42mg	14%
Natri 936mg	39%
Carbohydrate 6g	3%
Xơ ăn kiêng 0g
Đường 0g
Protein 22g	14%
* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

4-Thành phần Chuối Chuối

Làm thế nào để tạo ra quả bơ mà Instagram đang bị ám ảnh với

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

RECIPES

10 bữa sáng có carb thấp S WillA ĐỔI S Dark DỤNG

S WillA ĐỔI

S ChocolateA ĐỔI

S RECA ĐỔI S Dark DỤNG

CÁC S RECA ĐỔI

16 Đồ ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm