Lễ hội hoa oải hương Pea Pesto Công thức
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 4
- 1 Nhanh chóng làm tan đậu Hà Lan bằng cách luộc chín trong nước sôi trong 3 phút hoặc cho lò vi sóng cho đến khi mềm. 2 Trong một máy xay thực phẩm hoặc máy xay tốc độ cao, kết hợp đậu Hà Lan, hạt thông, tỏi, dầu, nước, hạt cây gai dầu, chanh chanh, nước chanh, muối và tiêu để nếm và xung cho đến khi hỗn hợp được kết hợp và dày. 3. Điều chỉnh gia vị để thưởng thức. Lưu trữ trong bình chứa kín. 4 Chú ý: Pesto này làm cho sự lây lan hoàn hảo cho Zucchini Pizza Crust của McKel ( // www. Livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Công thức Recipe Courtesy: McKel Hill, tác giả của "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
- 152 calorie mỗi bữa ăn
- 11g Chất béo
- Nhiệm vụ
- Không Cook Sốt Đậu Điệp Đậu Đậu Đỏ
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TỔNG THỂ
- 10 m
Đậu hạt lựu đậu xanh này vừa nhẹ vừa làm mới. Sử dụng nó như là một lây lan trên pizza hoặc như là một nước sốt cho mì ống.
THÀNH PHẦN
DỤNG 4
- 10 oz Hạt đậu đông lạnh
- 2 muỗng canh Pignolias khô khô (Pine Nuts)
- 2 tép tỏi
- 2 muỗng canh dầu ôliu
- 2 tbsp Nước lọc > 2 muỗng canh Hemp Hạt giống
- 1 muỗng canh Lemon Zest
- 2 muỗng canh Nước chanh, đóng hộp hoặc đóng chai
- 1/4 muỗng canh Muối
- 1/4 muỗng cà-phê Hạt tiêu đen
1 Nhanh chóng làm tan đậu Hà Lan bằng cách luộc chín trong nước sôi trong 3 phút hoặc cho lò vi sóng cho đến khi mềm. 2 Trong một máy xay thực phẩm hoặc máy xay tốc độ cao, kết hợp đậu Hà Lan, hạt thông, tỏi, dầu, nước, hạt cây gai dầu, chanh chanh, nước chanh, muối và tiêu để nếm và xung cho đến khi hỗn hợp được kết hợp và dày. 3. Điều chỉnh gia vị để thưởng thức. Lưu trữ trong bình chứa kín. 4 Chú ý: Pesto này làm cho sự lây lan hoàn hảo cho Zucchini Pizza Crust của McKel (// www. Livestrong. Com / recipes / zucchini-pizza-crust-11 /). 5 Công thức Recipe Courtesy: McKel Hill, tác giả của "Nutrition Stripped" 6 PC: julie208 / Adobe Stock
THÔNG TIN DINH DƯ152 calorie mỗi bữa ăn
Kích cỡ phục vụ: 3/8 cup11g Chất béo
- 8g Carbs
- 4g Protein
- % DV *
| Tổng lượng chất béo 11g | |
| Chất béo bão hòa 2g | |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% Protein 4g | 2% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết lượng chất dinh dưỡng trong thức ăn góp phần vào chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. | |
| BẠN C ALNG CÓ THỂ | |
| RECIPES | |
| 10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên | |
| RECIPES | 16 bữa ăn nhẹ OK để ăn vào ban đêm |
| RECIPES |
