Lemony Công thức xốt salad Pesto Macaroni
Mục lục:
- THÀNH PHẦN
- DỤNG 12
- HƯỚNG DIRN
- THÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
- Phục vụ: 1 chén
- BẠN C ALNG CÓ THỂ
- Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt
- Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram Bị ám ảnh Với
- 10 Carb Bữa ăn sáng Sẽ Điền bạn lên
- Không Cook Bánh quy Sôcôla đen Đậu lăng
- 16 Đồ ăn nhẹ OK để Ăn vào ban đêm
- PREP
- 10 m
- COOK
- 08 m
- TỔNG THỂ
- 18 m
Giữ món salad macaroni kiểu cũ quá khứ. Hãy thử salad salad macaroni mới này và cải tiến cho đám đông!
THÀNH PHẦN
DỤNG 12
- 1 lb Bột mì nguyên chất
- 3/4 chén Basil Pesto
- 1 toàn bộ yiel LEMON Juice, tươi Bóp
- 2 muỗng canh nước chanh
- 1/2 muối biển
- 1 chén Cà chua nâu
- 2/3 cốc Hành đỏ
- 4 oz Baby Arugula
- 3 muỗng canh hạt thông
HƯỚNG DIRN
1 Trước hết, cà chua hydrate và nướng bánh mì nướng các hạt thông. 2 Nấu mì ống cho mỗi hướng dẫn. Thoát nước; ném mì ống với các viên đá trong chảo cho đến khi pasta mát (hoặc rửa dưới nước lạnh); ráo nước một lần nữa. (Gợi ý: Nếu bạn cần cà chua khô, bạn có thể thêm chúng vào nước sốt đun sôi trong phút chót để nấu mì ống.) 3 Trong tô lớn, cùng với pesto, nước chanh và niềm say mê, và muối. Khuấy trong mì ống ướp lạnh, cà chua nắng, hành tây, và arugula. 4 Rắc hạt thông và phục vụ. 5 (Chú ý: Nếu làm trước, khuấy thêm nước chanh tươi ngay trước khi ăn) 6 Công thức và hình ảnh tín dụng: Jackie Newgent, RDNTHÔNG TIN VỀ SỨC KH INFORMATIONE
76 nhịp mỗi lần ănPhục vụ: 1 chén
- 5g Chất béo
- 7g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Tổng chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 162mg | 6% |
| Carbohydrate 7g | 3% |
| Chất xơ 2g | |
| Đường 2g | |
| Protein 2g | 1% |
| * Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung. |
