ĐậU lăng và cà chua đào vớt rau xà lách

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 05 m

Đậu lăng nấu chín ăn salad rau bina đơn giản này và thêm protein.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 cốc rau dền trẻ
• 1/2 chén cà chua anh đào
• 1/3 củ hành đỏ trung bình
• 1/2 chén đậu lăng nấu chín
• 1 muỗng canh hạt hướng dương
• 1 muỗng canh nho khô
• 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng canh giấm balsamic
• 1 muối và tiêu

HƯỚNG DIRN

1 Cho rau bina vào tô. 2 Thêm các thành phần còn lại và quăng xuống.

THÔNG TIN DINH DƯ 221 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích thước: 1 salad

13g Fat

20g Carbs

5g Protein

% DV *
Tổng Fat 13g	20%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 202mg	8%
Carbohydrate 20g	9%
Xơ ăn kiêng 5g
Protein 5g
3%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ khiến bạn lên

Các món ăn không được nấu Sôcôla đen thuần chay

RECIPES

Làm thế nào để tạo hình bơ mà Instagram bị ám ảnh với

Các công thức

16 Các món ăn nhẹ để ăn vào ban đêm

RECIPES

Làm thế nào để làm món củ cải đỏ cánh

công thức

4-thành phần Bánh chuối chuối