ĐậU lăng Raisin Sườn rau xà lách

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 0 m
• TỔNG THỂ
• 05 m

Đậu lăng cho thêm protein salad và nho khô thêm chất xơ và vị ngọt.

THÀNH PHẦN

DỤNG 1

• 2 cốc rau dền trẻ
• 1 muỗng canh hạt hướng dương
• 2 muỗng canh nho khô
• 1/2 chén cà chua ớt
• 1/2 củ hành đỏ vừa
• 1/3 chén đậu nấu chín
• 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
• 1 muỗng canh giấm balsamic
• 1 muối tiêu và muối

HƯỚNG DIRN

1 Cho rau bina vào tô. 2 Thêm các thành phần còn lại và quăng xuống.

THÔNG TIN DINH DƯ 217 CALORIES PER SERVING

Phục vụ Kích cỡ: 1 salad

13g Fat

19g Carbs

5g Protein

% DV *
Tổng Fat 13g	20%
Chất béo bão hòa 2g
Cholesterol 0mg	0%
Natri 202mg	8%
Carbohydrate 19g	9%
Xơ ăn kiêng 5g
Đường 9g < Protein 5g
3%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

CÁC S ChocolateA ĐỔI

Không có Cook Bánh quy Sôcôla đen

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Đó Instagram bị Bị ám ảnh Với

Nhiệm vụ

4-Ingredient Chuối Bánh Chuối < Các món ăn

16 bữa ăn nhẹ có thể ăn vào ban đêm

RECIPES

10 bữa sáng có lượng carb thấp sẽ làm bạn lên