Một danh sách các bữa ăn nhẹ cho trẻ ADHD
Mục lục:
Hầu hết phụ huynh hiểu rằng các cuộc chiến thực phẩm là một phần của việc nuôi dạy trẻ, nhưng bố mẹ của trẻ có rối loạn hiếu động thái quá chú ý có thể cố gắng thuyết phục con cái của họ để ăn đủ, theo chế độ dinh dưỡng đăng ký David Feder, viết cho "ADDitude", một tạp chí dành cho rối loạn sự chú ý. Một số loại thực phẩm có thể giúp trẻ tập trung và tập trung ADHD tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ của con bạn về những rủi ro và lợi ích của việc sử dụng thực phẩm như một phương án điều trị tiềm năng.
Dinh dưỡng nhất định là chìa khóa
Chế độ ăn kiêng giàu chất dinh dưỡng quan trọng đối với tất cả trẻ, nhưng việc tăng lượng vitamin và khoáng chất nhất định cho trẻ có ADHD có thể giúp làm tăng sự tập trung. Theo Feder, kẽm, sắt và magiê có thể giúp trẻ bị ADHD tập trung tốt hơn. Trái cây, rau quả, hạt, hạt và ngũ cốc là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng này. Trái cây khô cũng cung cấp các chất dinh dưỡng này. Thịt nạc là một nguồn tốt khác, vì vậy hãy cân nhắc việc gửi bánh quy giòn với thịt gà thịt trắng hoặc thịt bò nạc nướng cho một bữa ăn nhẹ lành mạnh.
