Low-Carb Rainbow Nachos

1. PREP
2. 20 m

• COOK
• 20 m
• TỔNG CỘNG
• 40 m

Thay đổi ớt chuông đỏ và vàng nhỏ cho các con chip ngô, giảm lượng carbs và kết hợp các thành phần giàu chất chống oxi hóa và giàu vitamin-C.

THÀNH PHẦN

DỤNG 6

• ½ lb Ớt nhỏ, Ớt ngọt, Ớt ngọt
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• ½ lb Ốc gà ướp lạnh Trong canh
• 1/2 cốc Cotija
• 1/3 cốc Đậu Đậu Đậu Đậu
• 2 muỗng canh rau măng tươi
• 2 muỗng canh Salsa, nhẹ
• 1/3 chén hạt lựu
• 1/3 chén Dứa tươi
• 2/3 trái cây không có da và hạt Bơ, nguyên liệu, California
• 2 muỗng canh Pepitas rang & ướp muối vỏ bí đỏ Hạt giống bí đỏ

HƯỚNG DIRN

1 Làm nóng lò trước 375 độ. 2 Hạt giống và ớt cắt nhỏ. 3 lớp phủ chảo với 1/2 thìa dầu ô liu. Đặt ớt cắt bên lên. Rắc 1/2 muỗng cà phê dầu ô liu lên ớt. 4 Ớt nướng trong 10-15 phút hoặc cho đến khi mềm. 5 Hủy bỏ ớt từ lò. Spoon gà xắt nhỏ trên mỗi tiêu. Rắc phô mai lên trên. 6 Ớt ướp gà và pho mát trong 5 phút nữa hoặc cho đến khi pho mát bắt đầu tan chảy. 7. Cho một khẩu phần ăn và lên cùng với phần còn lại của nguyên liệu. Phục vụ ngay lập tức.

THÔNG TIN DINH DƯ 200 khẩu vị mỗi khẩu phần

Kích cỡ phục vụ: ớt 4 vụ

12g Chất béo

7g Carbs

16g Protein

% DV *
Tổng chất béo 12g	18 %
Chất béo bão hòa 3g
Cholesterol 35mg	11%
Natri 169mg	7%
Carbohydrate 7g	3%
Chất xơ Thức ăn 3g
Đường 2g > Protein 16g
10%	* Giá trị hàng ngày (DV) cho bạn biết chất dinh dưỡng trong thức ăn đóng góp bao nhiêu cho một chế độ ăn uống hàng ngày. 2, 000 calo một ngày được sử dụng để tư vấn dinh dưỡng chung.

BẠN C ALNG CÓ THỂ

RECIPES

Làm thế nào để tạo ra cánh Cải Cách Cải ngọt

RECIPES

10 bữa sáng có Carb thấp sẽ Điền bạn lên

RECIPES

16 Snacks That OK để ăn vào ban đêm

RECIPES

Không nấu Cook Cà rốt Đen Chocolate Thuần chay

RECIPES

4-Thành Phần Bánh Chuối

RECIPES

Làm thế nào để Tạo Nghệ thuật Avocado Instagram bị Bị ám ảnh Với >