Maca Lợi ích của Trứng

Maca thường phát triển ở dãy núi Andes ở Peru, ở độ cao khoảng 14.000 feet. Nó là một thành viên của họ Brassicaceae, bao gồm các loài thực vật như bắp cải Brussels, súp lơ và củ cải. Nó được dùng lâu dài như một thực phẩm chủ lực của dân số Andean vì giá trị dinh dưỡng cao của nó, nhưng rễ maca cũng có lợi ích y khoa.

Video trong ngày

Tính năng Sức khỏe

Theo "Hướng dẫn A-Z về chữa bệnh thực phẩm: Tham khảo của Người mua sắm", gốc Maca có nhiều đặc tính về sức khoẻ. Maca gốc là nguồn thức ăn thuần chay hấp thụ canxi dễ dàng, và nó có thể làm tăng độ bền trong vận động viên. Cây cỏ cũng hoạt động như một chất thích nghi, giúp cân bằng lượng hoocmon. Maca có lợi cho hệ thống nội tiết và có thể được sử dụng để khôi phục chức năng bình thường của tuyến thượng thận, tuyến giáp, hệ thống tuần hoàn và vùng dưới đồi.

Theo "Sức khoẻ Phụ nữ Tích hợp", gốc rễ Maca có thể giúp làm giảm một số triệu chứng của mãn kinh. Nó có thể làm giảm bốc nóng, cải thiện chức năng bộ nhớ, giảm bớt chứng trầm cảm hoặc tăng mức năng lượng thấp. Theo "Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals", maca root cũng có thể giúp làm tăng libidos của phụ nữ mãn kinh và giảm nguy cơ loãng xương - có lẽ vì gốc maca chứa magiê, sắt, canxi và kẽm. Tờ báo cho biết sử dụng 900 miligrama maca root ba lần mỗi ngày cho các triệu chứng mãn kinh.

Rối loạn chức năng tình dục ngược

Tình trạng rối loạn chức năng tình dục ảnh hưởng đến cả nam giới và phụ nữ. Triệu chứng bao gồm thiếu ham muốn, rối loạn cương dương và co thắt âm đạo. Maca gốc có ý giúp khôi phục lại chức năng tình dục bình thường. Các nghiên cứu khoa học đã mang lại kết quả hỗn hợp, đòi hỏi nghiên cứu sâu hơn. Một bài tổng quan công bố trong số ra tháng 8 năm 2010 của "BMC Composing & Alternative Medicine" đã tìm thấy những bằng chứng hạn chế rằng gốc maca hỗ trợ rối loạn cương dương. Tuy nhiên, một nghiên cứu trong năm 2000 về "Hệ thống tiết niệu" đã phát hiện ra một chất chiết xuất từ ​​maca làm tăng khả năng tình dục ở chuột và chuột, trong khi nghiên cứu trong một ấn bản năm 2008 của "CNS Neuroscience & Therapeutics" đã xác định gốc rễ của maca có thể làm giảm các rối loạn chức năng tình dục gây ra bởi sự lựa chọn- thuốc chống trầm cảm tái hấp thu serotonin.

Liều dùng và Tác dụng phụ

Theo Thuốc. com, phản ứng phụ là không. Một nghiên cứu trên tạp chí "Journal of Ethnopharmacology" tháng 4 năm 2005 cho thấy không có tác dụng độc hại trên chuột cống với 5 gram chiết xuất từ ​​rễ maca trên một kilogram trọng lượng cơ thể. Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng gốc rễ Maca do thiếu dữ liệu an toàn đã được thiết lập. Thuốc. com cho thấy 450 mg maca gốc dùng ba lần mỗi ngày với thức ăn là liều chuẩn nhất.