Magiê Amino Acid Chelate và Lo âu

Một chứng rối loạn lo âu có thể làm suy giảm đáng kể khả năng của bạn để hoạt động và ảnh hưởng tiêu cực đến cảm giác hạnh phúc của bạn. Trong khi trị liệu tâm lý và / hoặc thuốc thường được kê toa để giảm các triệu chứng lo âu, một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung magiê bằng magiê có chelated cũng có thể giúp ích. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ chế độ ăn uống bổ sung.

Video trong ngày

Lo lắng và thiếu hụt magiê

Các rối loạn lo âu ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm. Nếu bạn bị rối loạn lo âu, bạn có thể gặp các triệu chứng như lo lắng, lo lắng, căng thẳng, khó chịu, mất ngủ và đau nhức cơ thể thường xuyên. Đến năm 2011, nguyên nhân chính xác của rối loạn lo âu không được hiểu rõ. Một số yếu tố, bao gồm căng thẳng, thay đổi hoóc môn, tính cách nhân cách và thâm hụt dinh dưỡng, chẳng hạn như mức magiê thấp, có thể góp phần làm triệu chứng lo lắng. Thiếu magiê đúng là không phổ biến. Mức độ magiê thấp có thể góp phần gây ra các triệu chứng lo âu, khó chịu và mất ngủ, theo Krispin Sullivan, nhà dinh dưỡng lâm sàng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung magiê có thể giúp làm giảm một số trong những triệu chứng này.

Những cân nhắc

Mặc dù các chất chelat amin magiê có thể giúp các triệu chứng lo âu, bạn không nên sử dụng chất bổ sung dinh dưỡng để tự điều trị các triệu chứng của bạn. Đừng cố tự chẩn đoán những thiếu sót về dinh dưỡng hoặc những rối loạn lo âu. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu bạn nghĩ bạn có rối loạn lo âu. Nếu bạn chọn sử dụng một loại magnesium pha loãng, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khoẻ. Magnesium bổ sung có thể tương tác với thuốc nhất định và có thể gây ra các phản ứng phụ không mong muốn.