Lợi ích của magiê và axít hydrochloric

Một dạ dày khỏe mạnh có lượng axit clohydric trong cơ thể luôn ở mức cân bằng. Thật không may, sự mất cân bằng của quá nhiều hoặc quá ít có đau đốt cháy khi bạn ăn. Trong một số trường hợp, magiê có thể giúp giải quyết những cơn đau dạ dày của bạn. Cả axit clohiđric và magiê đều có những lợi ích quan trọng đối với bạn, nhưng tiêu hóa là một quá trình tinh tế. Nếu bạn vẫn gặp rắc rối, hãy gặp bác sĩ của bạn.

Video của Ngày

Hydrochloric Acid

Axit Hydrochloric giúp dạ dày của bạn có được hầu hết các thực phẩm bạn ăn để bạn có thể xử lý các lợi ích của nó như nó đi qua phần còn lại của bạn. Vai trò chính của nó là phá vỡ protein trong thực phẩm để đồng hóa sau này. Trong khi nó phá vỡ protein, nó cũng bảo vệ bạn bằng cách tạo ra một rào cản giết chết vi sinh vật trước khi chúng có thể làm cho bạn bị bệnh. Cuối cùng, nó vô hiệu hóa acid trong thực phẩm bạn ăn để độ kiềm của cơ thể hoặc mức axit của bạn vẫn khỏe mạnh. Bạn chỉ gặp vấn đề khi bạn có quá nhiều hoặc quá ít axit clohiđric.

Betaine HCL

Nếu bạn bắt đầu bị cảm giác bỏng khi ăn, bạn có thể có một số sự mất cân bằng acid. Nếu bạn không gặp vấn đề về thực quản, hãy dùng các viên betaine HCL, có sẵn tại cửa hàng vitamin, để kiểm tra dạ dày của bạn. Nuốt các viên thuốc theo hướng dẫn trên bao bì. Nếu bạn cảm thấy đốt cháy ngay lập tức, bạn có thể có quá nhiều axit clohiđric. Magnesium có thể giúp. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái sau vài lần thử, bạn có thể có quá ít axit clohiđric. Tiếp tục bổ sung để cân bằng dạ dày của bạn.

Magnesium

Magnesium là một phần quan trọng trong cơ thể bạn. Hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh có khoảng 25 g magiê trong cơ thể của họ với khoảng một nửa trong magiê trong xương. Magnesium có thể giúp ích với năng lượng và tập trung, nhưng đó là một sự trợ giúp lớn cho những người có quá nhiều axit clohiđric trong dạ dày của họ, quá. Nó không chỉ giúp di chuyển phân qua ruột, giúp chế độ ăn dạ dày hiệu quả hơn, magiê cũng làm giảm acid dạ dày.

Chế độ ăn kiêng

Magnesium có trong rất nhiều thực phẩm. Hầu hết chúng đều có dạng sợi, vì vậy có thể tiếp cận cây đậu, bông cải xanh và nhiều cây lá. Bạn cũng có thể tìm thấy nó trong hạnh nhân, sô cô la và cà phê, mặc dù mức độ axit của cà phê không phải là tốt nhất cho những người có vấn đề đau dạ dày. Nếu bạn bao gồm sữa trong chế độ ăn kiêng của bạn, đó cũng là một nguồn khác. Nếu bạn không có đủ axit clohiđric, bạn phải đối mặt với một khả năng overdoing nó trên magiê. Mức hưởng lợi khoảng 320 mg mỗi ngày cho phụ nữ, 360 mg cho phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và 400 mg cho nam giới.